Kompletny przewodnik po układzie endokannabinoidowym
Po odkryciu kannabinoidów takich jak THC i CBD, naukowcy zaczęli się zastanawiać nad tym, w jaki sposób cząsteczki te wywierają swój wyjątkowy wpływ na ludzkie ciało. Jakiś czas później odkryli ogromną sieć receptorów komórkowych: układ endokannabinoidowy (ECS).
To rewolucyjne odkrycie nie tylko sprecyzowało działanie kannabinoidów, ale także ujawniło zaawansowany system fizjologiczny, który pomaga naszemu ciału utrzymywać homeostazę.
CO SKŁADA SIĘ NA UKŁAD ENDOKANNABINOIDOWY?
Naukowcom udało się zidentyfikować trzy kluczowe elementy składające się na układ endokannabinoidowy: endokannabinoidy, receptory kannabinoidowe i enzymy.
- Endokannabinoidy są syntetyzowane w organizmie i działają jako cząsteczki sygnalizacyjne, wiążąc się z receptorami ECS. „Endo” oznacza „wewnątrz”, a „kannabinoid” odnosi się do dowolnej cząsteczki, która aktywuje te receptory. Dwa podstawowe endokannabinoidy[1] w organizmie człowieka to anandamid i 2-AG.
- Układ endokannabinoidowy obejmuje dwa główne typy receptorów: CB1 i CB2. Występują one na wielu typach komórek w całym ciele. Różne kannabinoidy wiążą się z tymi receptorami, aktywują je lub regulują. Obejmuje to endokannabinoidy i fitokannabinoidy (te występujące w roślinach) i syntetyczne kannabinoidy wytwarzane w laboratorium. Naukowcy uważają również TRPV1 (receptor potencjalnego typu waniloidowego 1) za część tej sieci, ponieważ służy on jako miejsce wiązania dla CBD, THC i anandamidu.
- Enzymy to białka działające w celu katalizowania reakcji chemicznych. System endokannabinoidowy zawiera enzymy, które zarówno budują, jak i rozkładają endokannabinoidy. Jako jeden z podstawowych enzymów w układzie, hydrolaza amidowa kwasów tłuszczowych (FAAH) działa rozkładając anandamid.
RECEPTORY KANNABINOIDOWE: GDZIE SIĘ ZNAJDUJĄ I CO ROBIĄ
Receptory kannabinoidowe odgrywają podstawową rolę w działaniu układu endokannabinoidowego. Pomagają przekazywać wiadomości od endokannabinoidów z komórki do komórki oraz z zewnątrz komórek do ich wnętrza. Poniżej dowiesz się, gdzie się one znajdują i jakie pełnią role.
GDZIE ZNAJDUJĄ SIĘ RECEPTORY CB1?
Receptory CB1 znajdują się głównie w układzie nerwowym, chociaż występują również w wielu innych strefach. Do tej pory badania zidentyfikowały receptory CB1 w obszarach takich jak:
- Mózg
- Rdzeń kręgowy
- Komórki tłuszczowe
- Wątroba
- Trzustka
- Mięśnie szkieletowe
- Przewód pokarmowy
- Układ rozrodczy
GDZIE ZNAJDUJĄ SIĘ RECEPTORY CB2?
Mniej przebadane receptory CB2 pojawiają się w znacznie mniejszej liczbie miejsc w naszym ciele. Znajdują się one przede wszystkim w układzie odpornościowym, ale pojawiają się także w niższych stężeniach w innych ważnych obszarach ciała. Naukowcy odkryli obecność receptorów CB2 w:
- Komórkach odpornościowych
- Przewodzie pokarmowym
- Wątrobie
- Komórkach tłuszczowych
- Kościach
- Układzie rozrodczym
DLACZEGO POSIADAMY RECEPTORY KANNABINOIDOWE?
Receptory kannabinoidowe znajdują się w błonie wielu typów komórek w całym ciele człowieka. Z jednej strony istnieje przestrzeń pozakomórkowa, z drugiej zaś wnętrze komórki. Membrana działa jak bariera ochronna, w której receptory reagują na substancje chemiczne znajdujące się na zewnątrz komórki.
Kiedy kannabinoid przyczepia się do receptora kannabinoidowego, wysyła sygnał do wnętrza komórki, który powoduje tymczasową zmianę funkcji komórki. Lokalizacja receptora często wskazuje na procesy, na które wpływa.
Receptory kannabinoidowe działają jako pośrednicy między przestrzenią zewnątrzkomórkową a wnętrzem komórki. Po aktywacji, receptory kannabinoidowe uruchamiają kaskadę, powodując, że komórki zmieniają swoją aktywność i wywołują zbiorowe przesunięcie w kierunku stanu równowagi.
JAKA JEST FUNKCJA UKŁADU ENDOKANNABINOIDOWEGO?
Naukowcy zajmujący się konopiami uznali układ endokannabinoidowy za regulator homeostatyczny[2]. Oznacza to, że pomaga on zapewnić sprawne działanie innych procesów. Neurony wysyłają kannabinoidy do receptorów nawet wstecz w przestrzeni synaptycznej[3], aby kontrolować to, jakie substancje chemiczne będą otrzymywać.
Przykładem homeostazy może być temperatura naszego ciała. Jeśli spadnie zbyt nisko lub wzrośnie zbyt wysoko, funkcje fizyczne nie będą działać poprawnie. Nasze ciało nieustannie pracuje, aby pozostać w bezpiecznej temperaturze 36–37°C.
Wszystkie nasze inne systemy znajdują się w stałym stanie równowagi fizjologicznej, a endokannabinoidy pomagają w razie potrzeby pośredniczyć w tym stanie. System endokannabinoidowy odgrywa rolę regulacyjną[4] w następujących systemach:
- Centralny i obwodowy układ nerwowy
- Układ hormonalny
- Tkanki immunologiczne
- Metabolizm
W JAKI SPOSÓB THC WCHODZI W INTERAKCJE Z UKŁADEM ENDOKANNABINOIDOWYM?
Fitokannabinoidy często mają podobną strukturę molekularną do naszych własnych endokannabinoidów. THC posiada uderzająco podobny kształt do anandamidu, co pozwala mu wiązać się z receptorami CB1 i CB2 i stymulować je.
Większość współczesnych odmian cannabis hodowano przez dziesięciolecia, aby zawierały najwięcej THC. THC osiąga swoje słynne efekty zmieniające stan świadomości poprzez wiązanie się z receptorami CB1 znajdującymi się w ośrodkowym układzie nerwowym i prowadząc do gwałtownego wzrostu poziomu dopaminy oraz wywołując inne zmiany fizjologiczne.
Jednak zarówno THC, jak i anandamid, tylko częściowo aktywują receptor CB1. Naukowcy opracowali również syntetyczne formy THC, które aktywują to miejsce w znacznie wyższym, ale często niepożądanym stopniu. THC wiąże się również z receptorem CB2, działając jako jego częściowy agonista.
W JAKI SPOSÓB CBD WCHODZI W INTERAKCJE Z UKŁADEM ENDOKANNABINOIDOWYM?
W przeciwieństwie do THC, CBD posiada niskie powinowactwo wiązania się zarówno z receptorami CB1, jak i CB2. W rzeczywistości, odkrycia pokazują, że CBD działa blokując receptory CB1[5] w obecności niskich dawek THC, prawdopodobnie zmniejszając psychoaktywne działanie substancji.
CBD wiąże się również z receptorem TRPV1, miejscem mniej więcej zawartym w układzie endokannabinoidowym. Aktywacja tego receptora przez szereg cząsteczek wpływa na różne procesy fizjologiczne.
CBD może również pośrednio stymulować receptory CB1 i CB2 poprzez zwiększenie poziomu anandamidu w surowicy. Wynika to z faktu, że ten kannabinoid wydaje się hamować enzym FAAH, który normalnie rozkłada anandamid, czyniąc CBD inhibitorem wychwytu zwrotnego anandamidu.
Aby zaspokoić popyt wśród konsumentów, hodowcy poświęcili wiele czasu na opracowanie wysokiej jakości odmian cannabis bogatych w CBD. Aby dowiedzieć się wszystkiego o tych odmianach, koniecznie sprawdź ten artykuł.
JAK MOŻNA STYMULOWAĆ UKŁAD ENDOKANNABINOIDOWY?
System endokannabinoidowy odgrywa fundamentalną rolę w utrzymaniu równowagi fizjologii człowieka. Ale co się stanie, jeśli system endokannabinoidowy zostanie wytrącony z tej równowagi? Badania sugerują, że każdy człowiek posiada optymalny[6] „ton endokannabinoidowy”. Jest to termin opisujący objętość kannabinoidów wytwarzanych przez organizm i tych w nim krążących.
Brak endokannabinoidów może prowadzić do stanu znanego jako kliniczny niedobór endokannabinoidów (CECD). Jak więc utrzymać nasz system endokannabinoidowy pod kontrolą? Istnieje kilka prostych i naturalnych sposobów na wsparcie ECS:
- Fitokannabinoidy: jak już wspomnieliśmy powyżej, kannabinoidy, takie jak THC i CBD, mogą wpływać na receptory kannabinoidowe. Badania sugerują, że mogą się one przydać w przypadkach niskiego tonu endokannabinoidowego.
- Ćwiczenia aerobowe: bieganie i jazda na rowerze mogą być prostymi sposobami na zwiększenie[7] poziomu anandamidu w mózgu. Czy kiedykolwiek doświadczyłeś uczucia uniesienia po długim biegu? To uczucie znane jest jako „euforia biegacza” i eksperci kiedyś przypisywali je endogennym opioidom. Okazuje się, że przyczyną tych miłych odczuć może być anandamid. W końcu samo słowo „anandamid” w sanskrycie oznacza „błogość”.
- Kwasy tłuszczowe omega: czy niski ton endokannabinoidów może sprowadzać się do diety? Jest to możliwe. Organizm potrzebuje kwasów tłuszczowych omega-3 do syntezy endokannabinoidów[8]. Pokarmy bogate w kwasy omega-3 obejmują ryby, nasiona konopi, orzechy włoskie, siemię lniane, nasiona chia i kawior.
- Kariofilen: terpen występujący w wielu ziołach wykorzystywanych do gotowania (i w konopiach), kariofilen również działa jako kannabinoid, wiążąc się bezpośrednio z receptorem CB2. Ten mechanizm działania[9] pozwala substancji uspokoić nerwy i polepszyć nastrój. Wysoki poziom tej cząsteczki zawierają rozmaryn, czarny pieprz, chmiel, goździki i oregano.
- Inne dietetyczne kannabinoidy: wiadomo, że marihuana wytwarza ponad 100 różnych kannabinoidów. Jednak inne znane nam[10] rośliny również je produkują. Oto niektóre z najbardziej popularnych:
- Trufle: anandamid (CB1, CB2)
- Jeżówka (echinacea): alkamidy (CB2)
- Korzeń maca: macamidy (CB1)
- Kava (pieprz metystynowy): jangonina (CB1)
- Papryczki chilli: kapsaicyna (TRPV1)
- Czarny pieprz: piperyna (TRPV1)
- Imbir: gingerol i zingeron (TRPV1)
- Kakao: N-oleoiloetanoloamina i N-linoleoiloetanoloamina (hamują FAAH)
ECS: NOWY, GŁÓWNY UKŁAD W CIELE CZŁOWIEKA
Układ endokannabinoidowy okazuje się być najważniejszym systemem w ludzkiej fizjologii. Ten nadrzędny system zarządza wieloma procesami zachodzącymi w ciele, więc podejmowanie kroków mających na celu zadbanie o niego może jest naprawdę dobrym pomysłem. Z niecierpliwością czekamy na przyszłe badania, które lepiej ujawnią wewnętrzne działanie tego biologicznego arcydzieła.
