Amount exceeded
The RQS Blog
.
Wiadomości i branża konopna
Nowości w RQS
Kultura konopna
Stosowanie konopi
Poradnik konopny
Gadżety i akcesoria
Canna-recipies
Legalizacja
Konopie na świecie
Czy konopie indyjskie pomagają w budowie mięśni?
Czy kiedykolwiek myślałeś aby zapalić sobie marihuanę przed ćwiczeniami fizycznymi? Jeżeli posiadasz ku temu predyspozycje psychiczne, może okazać się, że konopie indyjskie bardzo ci w nich pomogą!
W odróżnieniu od popularnych przekonań, ostatnie badania naukowe wskazują, że połączenie konopi indyjskich z ćwiczeniami fizycznymi to niekoniecznie jest taki fatalny pomysł, jak by się mogło wydawać. W rzeczywistości może być nawet opłacalny. W jaki sposób?
4 SPOSOBY NA TO, JAK PALENIE MOŻE CI POMÓC W ĆWICZENIACH FIZYCZNYCH
Sen
Jeżeli zależy ci na optymalizacji potencjału twojego ciała, to na pewno masz już świadomość, jak istotny dla wzrostu mięśni i regeneracji twoich sił witalnych jest sen. Badania naukowe dowiodły już, że kannabinole znajdujące się w marihuanie, mogą stymulować naturalną aktywność mózgu, w efekcie pomagają wyregulować zegar biologiczny i zapewniają lepszy sen. Udowodniono również, że paląc marihuanę można bez problemu zasnąć godzinę wcześniej niż zwykle, dłużej także przebywa się w stanie głębokiego snu (najważniejszego dla organizmu ze względu na regenerację).
Nastawienie psychiczne
Mówi się, że odpowiednie nastawienie psychiczne, jest podstawą wszelkich naszych starań na jakimkolwiek polu. Z doświadczenia wiemy, że ćwiczenia fizyczne to nie jest pierwsza rzecz, która przychodzi do głowy po zapaleniu skręta. Co więcej, jedynym wysiłkiem na jaki chce sobie pozwolić większość palaczy marihuany na haju, jest podliczenie rachunku za pizzę. Wciąż, gdy dla jednych sporym wysiłkiem okazuje się dojście do drzwi w odpowiedzi na pukanie dostawcy jedzenia, inni w tym czasie wyciskają ciężary i pakują bicepsy. Takie wnioski można przynajmniej wyciągnąć przeglądając Men's Health Forum, gdzie zaskakująco duża liczba użytkowników potwierdza, że palenie marihuany pozytywnie wpływa na ich rutynę ćwiczeń.
Korzystający z dobrodziejstw marihuany przed ćwiczeniami fizycznymi twierdzą, że pozwala im ona na osiągnięcie stanu bardzo głębokiego skupienia na celu. Dla uprawiających jogging jest to przełamanie monotonii a także pomaga im utrzymać tempo biegu, podczas gdy wyciskający ciężary twierdzą, że na haju dużo wyraźniej i lepiej odczuwają swoje ciało i mięśnie w trakcie ćwiczeń.
Większość negatywnych wpisów na forum na ten temat pochodziła od osób, które same nie palą lub jeżeli zdarza im się rekreacyjnie, to nigdy nie próbowały tego robić przed ćwiczeniami. Naszym zdaniem są one efektem standardowych uprzedzeń wynikających głównie ze stereotypów i braku wiedzy, tak przynajmniej wnioskować można na podstawie ich merytorycznej treści. Poruszona została kwestia szkodliwości palenia na płuca, w odpowiedzi jednak posypało się dużo wpisów na temat waporyzacji i gotowania.
Jeden z użytkowników poruszył bardzo ciekawy temat, opisując sytuację w której obydwoje z kolegą zapalili przed siłownią i tak jak on nie mógł kompletnie skupić się na ćwiczeniach, tak jego kompan wyciskał z większym niż zwykle entuzjazmem. Nie należy zapominać, że marihuana działa na każdego trochę inaczej i nigdy nie należy osądzać kogoś na podstawie swoich z nią doświadczeń, zwłaszcza jeżeli nie są zbyt bogate. Jest to kwestia indywidualna i zależy od wielu czynników takich jak charakter, żywienie, higiena i generalnie styl życia.
Metabolizm
Badania przeprowadzone w społeczności Eskimosów (których duży procent regularnie korzysta z marihuany) wskazują, że ci korzystający z konopi mają generalnie lepszy metabolizm i wskaźnik BMI, pomimo spożywania większej ilości kalorii. Otyłość czy cukrzyca występują w ich społeczności również bardzo rzadko.
Gastrofaza
Niesławna gastrofaza może w końcu zostać wykorzystana w dobrym celu. Starając się zwiększyć swoja masę mięśniową, zmuszony jesteś spożywać dużo białka. Atleci bardzo często są zmęczeni i znudzeni przyjmowaniem dużych ilości pokarmu i w niektórych przypadkach na prawdę trudno się dziwić (Dwayne "The Rock" Johnson musi spożywać siedem posiłków dziennie aby utrzymać swoją ogromną masę). Po zapaleniu skręta, znane chyba wszystkim sporadyczne obżarstwo można zamienić w zaplanowaną sesję nabierania masy.
POWSTAJE SPECJALNIE W TYM CELU SIŁOWNIA
Nie jesteśmy jedynymi, których zastanawia temat palenia i ćwiczeń fizycznych. Dzięki ostatnim zmianom prawa w USA, pierwsza siłownia dla palaczy marihuany już powstaje i ma nazywać się "Power Plant". Jeden z pomysłodawców, Jim McAlpine tłumaczy, że motywem stojącym za chęcią stworzenia takiego miejsca jest umożliwienie zapalenia skręta przed ćwiczeniami, w celu osiągnięcia przez ćwiczących odpowiedniego stanu umysłu, ułatwiającego pełne skupienie na treningu jak i regeneracji. Przy okazji powiększać będą oni świadomość społeczeństwa na temat szeregu innych zastosowań tej rośliny i obalać mit, że palacze marihuany to śmierdzące lenie. Jak sam mówi "To nie będzie miejsce dla tych co chcą tylko zajarać i się powygłupiać".
Siłownia jest wciąż w fazie planowania, jednak gdy powstanie, będzie pierwszym takim miejscem, gdzie oficjalnie łączy się konsumpcję konopi indyjskich z systematycznymi ćwiczeniami fizycznymi.
Słowem końca, wielu ludzi w USA wypowiadało się już publicznie na temat zalet łączenia ćwiczeń fizycznych z marihuaną (na przykład zapaśnik Rob Van Dam czy Joe Rogan z UFC). Ty sam jednak musisz zdecydować i sprawdzić, czy jest to dla ciebie. Przede wszystkim słuchaj reakcji swojego organizmu i porównuj wyniki po zapaleniu i bez. Finalnie może okazać się, że twoim wiernym towarzyszem na siłownię zostanie twoje ulubione bongo lub zestaw bibułek, nawet jeżeli dziś wydaje ci się to nie do pomyślenia.
External Resources:
- 18 of the Biggest Cannabis Advocates in Pro Sports | Men's Journal https://www.mensjournal.com
- Weed Shouldn't Be Banned for Elite Athletes, Some Experts Say - Scientific American https://www.scientificamerican.com
- Frontiers | The New Runner's High? Examining Relationships Between Cannabis Use and Exercise Behavior in States With Legalized Cannabis | Public Health https://www.frontiersin.org
- A chronic low dose of Δ9-tetrahydrocannabinol (THC) restores cognitive function in old mice | Nature Medicine https://www.nature.com
- 9 Ways Marijuana Effects Your Athletic Performance | Muscle & Fitness https://www.muscleandfitness.com
- Can Marijuana Make You a Better Athlete? https://www.nytimes.com
- Runner's High by Josiah Hesse: 9780593191170 | PenguinRandomHouse.com: Books https://www.penguinrandomhouse.com
- Medical Marijuana | Adolescent Medicine | JAMA | JAMA Network https://jamanetwork.com
- Effect of Delta-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on nocturnal sleep and early-morning behavior in young adults - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Hereditary motor and sensor neuropathy: a cause of acute stridor https://emj.bmj.com
- OBJECTIVE TESTING – URINE AND OTHER DRUG TESTS https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Oświadczenie:
Te treści służą wyłącznie do celów edukacyjnych. Podane informacje pochodzą z badań zebranych ze źródeł zewnętrznych.
Categories
