Czy konopie mogą pomóc w depresji?

Zrozumienie relacji między konopiami, depresją oraz układem endokannabinoidowym.

1. Co to jest depresja i co ją powoduje?
2. Potencjalne przyczyny depresji.
3. Typowe objawy depresji.
4. Tradycyjne leczenie depresji.
5. Konopie, depresja i układ endokannabinoidowy.
6. Co mówią badania.
7. Konopie i depresja: złożona relacja.

Depresja jest szeroko rozpowszechnioną chorobą wpływającą na zdrowie psychiczne, która dotyka około 16,2 miliona dorosłych w Stanach Zjednoczonych. W Europie około 25% populacji cierpi na depresję lub stany lękowe. U niektórych osób depresja może pojawiać się i znikać. W innych przypadkach, stan ten może być również stałym towarzyszem, który może znacznie obniżać jakość życia. Każdego roku depresja pochłania miliardy euro w światowej gospodarce oraz pozbawia wiele osób potencjalnego szczęścia. Konwencjonalne leczenie depresji obejmuje wykorzystanie szeregu leków, które w niektórych przypadkach działają, a w innych jedynie pogłębiają chorobę. Co ciekawe, wiele osób cierpiących na depresję decyduje się na marihuanę w ramach samodzielnego leczenia. Nauka wykazała, że marihuana może być przydatna w wielu schorzeniach, ale czy może pomóc w leczeniu depresji?

CO TO JEST DEPRESJA I CO JĄ POWODUJE?

Wszyscy od czasu do czasu czujemy się trochę smutni. Stres, niepokój oraz emocjonalne wydarzenia w naszym życiu mogą sprawić, że poczujemy się nieco przygnębieni. W końcu smutek ten jednak ustępuje i pozwala nam funkcjonować bez żadnych zakłóceń. Ale depresja to coś więcej niż tylko smutek. Jest to przewlekły stan, który może utrzymywać się przez wiele miesięcy lub lat. Osoby cierpiące na depresję nie są w stanie się z tego smutku po prostu „ocknąć”.

POTENCJALNE PRZYCZYNY DEPRESJI

Przyczyny depresji to złożony temat. Stan ten może wynikać z tragicznego wydarzenia życiowego, takiego jak śmierć ukochanej osoby, ciężka choroba lub urodzenie dziecka. W innych przypadkach może to być nagromadzenie się drobnych wydarzeń. Ryzyko depresji nasila się, jeśli dana osoba postanawia sięgnąć po twarde narkotyki lub alkohol w ramach próby samoleczenia.

Istnieją także przypadki, w których depresja występuje bez wyraźnego powodu. Rolę w takich przypadkach mogą odgrywać czynniki genetyczne oraz typ osobowości. Jednym z wyjaśnień pojawiania się depresji jest brak obecności neuroprzekaźników takich jak serotonina. Badania wykazały również, że hipokamp — obszar mózgu zaangażowany w uczenie się i pamięć — jest mniejszy u niektórych osób z depresją. Może to wynikać ze względu na doświadczany stres, który tłumi produkcję nowych neuronów.

TYPOWE OBJAWY DEPRESJI

Depresja może objawiać się na wiele różnych sposobów. Czasami objawy te mogą być łagodne, a czasami ciężkie. Typowe objawy depresji obejmują:

• Stały zły nastrój lub smutek;
• Brak motywacji, apatia;
• Niska samoocena;
• Bezsenność;
• Nerwowość;
• Trudności z koncentracją;
• Przejadanie się lub utrata apetytu;
• Przewlekły ból;
• Brak nadziei;
• Częsty płacz;
• Poczucie drażliwości, nietolerancji;
• Brak radości z życia;
• Myśli samobójcze.

TRADYCYJNE LECZENIE DEPRESJI

Istnieje wiele tradycyjnych metod leczenia depresji. Odpowiednia metoda dobierana jest w zależności od powagi doświadczanego stanu. W przypadku depresji łagodnej do umiarkowanej, lekarze zazwyczaj przepisują leczenie nieinwazyjne, sugerując takie rozwiązania jak ćwiczenia poprawiające nastrój. Co ciekawe, ćwiczenia aerobowe mogą zwiększać ilość produkowanych naturalnie kannabinoidów, które są odpowiedzialne za tzw. **„euforię biegacza”. Wiele osób cierpiących na depresję bierze również udział w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), w celu zmiany wzorców myślenia oraz zachowania.

**„euforię biegacza” - https://jeb.biologists.org/content/215/8/1331?sid%3D739917de-aaf2-469d-9f3a-ab04329720b7=

W przypadku depresji umiarkowanej do ciężkiej, lekarze często przepisują leki przeciwdepresyjne. Dostępnych jest ponad 30 różnych rodzajów leków przeciwdepresyjnych, w tym selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny (SSRI).

SSRI zwiększają poziomy neuroprzekaźnika serotoniny. Ograniczają one ponowną absorpcję serotoniny do komórki presynaptycznej, dzięki czemu dostępna jest większa ilość serotoniny. Leki te skutecznie stabilizują nastrój u niektórych pacjentów, jednak wiążą się z długą listą działań niepożądanych, w tym nudności, wymiotów, nerwowości, zawrotów głowy, problemów seksualnych, pobudzenia i dezorientacji.

Te opcje pomagają niektórym osobom uporać się z depresją, a nawet ją pokonać. Jednak w niektórych przypadkach nie zapewniają one żadnej ulgi. Obecnie wiele osób decyduje się na inne, alternatywne opcje leczenia, a w tym na konopie.

KONOPIE, DEPRESJA I UKŁAD ENDOKANNABINOIDOWY

Jeśli palisz marihuanę, z pewnością wiesz jak się możesz się po niej czuć. Są chwilę, kiedy jedno zaciągnięcie się od razu podnosi nastrój i wywołuje natychmiastowe salwy śmiechu. Niektóre odmiany konopi wywołują stan euforii trwający wiele godzin. Inne odmiany mają bardziej relaksujące efekty, pomagające się odstresować. Jednak prawdopodobnie zdarzyły się także sytuacje, kiedy palenie marihuany wywołało u Ciebie uczucie niepokoju, a nawet panikę.

Ze względu na to, że marihuana może mieć bardzo różne działanie na różnych ludzi, nie ma gwarancji, że poprawi ona nastrój u danej osoby. Z tego powodu nie jest ona w stanie pomóc każdemu, kto ma depresję.

Przeprowadzono różne badania nad wpływem marihuany na depresję. Zanim zagłębimy się jednak w wyniki, ważnym jest, aby dokonać kilku rozróżnień. Konopie mogą mieć różny wpływ na depresję. Sama roślina nie aktywuje receptorów znajdujących się w układzie nerwowym, ale setki wytwarzanych przez nią substancji chemicznych już tak.

Komplikując całą sprawę, różne odmiany marihuany posiadają różne poziomy tych substancji chemicznych. Niektóre odmiany mają wysoką zawartość psychotropowego kannabinoidu THC, podczas gdy inne mają wysoką zawartość niepsychotropowego kannabinoidu CBD. Ponadto istnieje ponad 100 różnych kannabinoidów oraz 100 terpenów, które posiadają swoje własne efekty na ludzkie ciało. Dlatego też pytanie „Czy marihuana wpływa na depresję?” może być uważane za nieco nieodpowiednie. Chodzi raczej o odkrycie indywidualnego wpływu poszczególnych cząsteczek oraz ich wspólnego działania.

CO MÓWIĄ BADANIA

Niestety brakuje kompleksowych badań w tej dziedzinie. Do tej pory mamy płytkie pojęcie o tych złożonych mechanizmach. Jednak nauka pozwala nam na lepsze zrozumienie, w jaki sposób THC i CBD mogą indywidualnie wpływać na nasz nastrój.

Patrząc na wpływ tych substancji chemicznych na mózg, pomocnym może być zrozumienie układu endokannabinoidowego (ECS). „Endo” oznacza wewnątrz, a „kannabinoid” odnosi się do substancji chemicznych, które wpływają na receptory ECS. ECS składa się z szeregu receptorów znajdujących się w wielu typach komórek w całym ciele. Do tej pory nauka potwierdziła dwa receptory — CB1 i CB2.

ECS składa się również ze specjalistycznych neuroprzekaźników, które wiążą się z tymi miejscami receptorów i regulują cały system. Cząsteczki te znane są jako endokannabinoidy, a mianowicie anandamid i 2-AG. Tak się składa, że cząsteczki z rośliny konopi mogą wpływać na te same receptory dzięki ich podobnemu kształtowi. Kannabinoidy z konopi — oraz innych gatunków roślin — znane są jako fitokannabinoidy.

Zarówno anandamid, jak i 2-AG odgrywają kluczową rolę w układzie dopaminergicznym, a zatem w regulacji nastroju. Obie te cząsteczki wiążą się z receptorami CB1 na niektórych neuronach i stymulują uwalnianie dopaminy.

THC (tetrahydrokannabinol) jest jednym z głównych składników współczesnych odmian konopi. Cząsteczka ta wywołuje efekty psychotropowe, wiążąc się z receptorami CB1 znajdującymi się w ośrodkowym układzie nerwowym. Kannabinoid może krótkotrwale zmniejszać odczuwane stany depresyjne, **zwiększając aktywność komórek dopaminergicznych. W konsekwencji neurony wytwarzają i uwalniają zwiększone ilości dopaminy. Może to spowodować poprawę nastroju oraz zwiększoną motywację.

** zwiększając aktywność komórek dopaminergicznych - https://www.nature.com/articles/nature20153

Badania opublikowane w „Journal of Affective Disorders” wykazały, że marihuana znacznie **obniżyła wskaźniki depresji, lęku i stresu. Naukowcy zebrali dane z aplikacji Strainprint, badając wpływ niektórych odmian konopi na depresję, stany lękowe oraz stres. Dane wykazały, że osoby stosujące konopie odczuły obniżenie depresji w 50% oraz zmniejszenie doświadczanych stanów lekowych oraz stresu w 58%.

**obniżyła wskaźniki depresji - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032718303100?via%3Dihub

THC nie jest jedynym kannabinoidem, który może pomóc w depresji. Badanie wykazało, że odmiany o wysokiej zawartości CBD i o niskiej zawartości THC były związane z największymi zmianami ocen depresji. W przeciwieństwie do tego, odmiany o wysokiej zawartości THC i o niskiej zawartości CBD spowodowały największe zauważalne zmiany w odczuwanym stresie.

Dane te sugerują, że to CBD może być bardziej skuteczne w leczeniu objawów depresji. Przeciwdepresyjne działania kannabinoidu **mogą obejmować serotoninę, neuroprzekaźnik, który odpowiada za regulację nastroju. Uważa się, że CBD **wiąże się z receptorem serotoninowym 5-HT1A.

**mogą obejmować serotoninę - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29885468

**wiąże się z receptorem serotoninowym 5-HT1A - https://link.springer.com/article/10.1007/s11064-005-6978-1

CBD nie wiąże się z receptorami CB1, a zatem nie wpływa na neurony dopaminergiczne w taki sam sposób jak THC. Zamiast tego wiadomo, że CBD jest pośrednim agonistą receptorów CB1. Oznacza to, że CBD może zwiększać poziomy anandamidu poprzez hamowanie enzymu, który rozkłada ten endokannabinoid. Z kolei zwiększone poziomy anandamidu wiążą się z receptorami CB1 i wytwarzają efekty podobne do efektów THC.

Badania dotyczące marihuany i depresji są obiecujące. Marihuana okazuje się jednak być tzw. „mieczem obusiecznym”.

CANNABIS I DEPRESJA: ZŁOŻONA RELACJA

Mimo że istnieją badania sugerujące, że marihuana może pomóc w depresji, niektóre dane sugerują przeciwny efekt. Chociaż wysokie dawki THC mogą zwiększać uwalnianie się dopaminy, przewlekłe dostarczanie substancji **może osłabiać układ dopaminergiczny. Długotrwałe stosowanie marihuany może zmniejszać reakcję mózgu na dopaminę i może prowadzić do zmniejszania poczucia motywacji i nagrody.

**może osłabiać układ dopaminergiczny - https://www.nature.com/articles/nature20153

Jak wspomnieliśmy, konopie to nie tylko THC. CBD wykazało bardzo pozytywne skutki w odniesieniu do depresji. Ponadto, naukowcom pozostało do przebadania jeszcze ponad 100 innych kannabinoidów. Polecamy omówienie sprawy z lekarzem, jeśli uważasz, że marihuana może być odpowiednią opcją dla Ciebie. Koniecznie **sprawdź odmiany, które mogą złagodzić niektóre doświadczane objawy.

**sprawdź odmiany - https://www.royalqueenseeds.com/blog-top-10-cannabis-strains-for-fighting-depression-n659