Amount exceeded
The RQS Blog
.
Wiadomości i branża konopna
Nowości w RQS
Kultura konopna
Stosowanie konopi
Poradnik konopny
Gadżety i akcesoria
Canna-recipies
Legalizacja
Konopie na świecie
Kiedy i jak często należy przyjmować CBD?
Istnieje kilka często zadawanych pytań przez osoby, które są nowicjuszami w świecie kannabidiolu (CBD), a nawet przez te, które przyjmowały substancję już od jakiegoś czasu. W tym arykule wyjaśnimy, kiedy i w jakich ilościach należy przyjmować CBD.
Spis treści:
Większość ludzi jest ciekawa, ile CBD powinni przyjmować, jak często powinni to robić oraz czy jest na to jakaś optymalna pora dnia. Zazwyczaj na wszystkie te pytania można odpowiedzieć stwierdzeniem „rób to, co sprawdza się dobrze w Twoim przypadku”. Jednak w tym artykule bardziej szczegółowo wyjaśnimy, dlaczego CBD jest substancją doskonale dostosowaną do potrzeb każdej osoby.
Pytania i odpowiedzi: przyjmowanie CBD
- ☝️ Ile CBD powinienem przyjąć za pierwszym razem?
- CBD wpływa na ludzi na różne sposoby. Zalecamy, aby zawsze na początku swojej podróży z CBD zaczynać od małych dawek oraz w razie potrzeby stopniowo je zwiększać. Przyjmij około połowę zalecanej dawki i zobacz, jak się poczujesz. Powoli zwiększaj dawkę wraz z upływem czasu, aż osiągniesz zalecaną ilość.
- ? Czy powinienem przyjmować większe ilości CBD, jeśli substancja na mnie nie działa?
- CBD działa w bardzo subtelny sposób. Nawet jeśli nie zauważysz natychmiastowych efektów, pozostań przy tym samym schemacie dawkowania przez co najmniej tydzień, zanim wprowadzisz jakichkolwiek zmiany. Jeśli zauważysz, że szybko budujesz tolerancję, kup silniejszy produkt.
- ?⚕️ Z kim mogę porozmawiać o przyjmowaniu CBD?
- CBD jest już powszechnie akceptowane. Aby dowiedzieć się, czy jest to właściwy wybór dla Ciebie, powinieneś porozmawiać z lekarzem. Lekarz może nie tylko poinformować Cię o korzyściach substancji, ale także doradzić Ci, czy CBD będzie dla Ciebie na pewno odpowiednie.
- ? Jak znaleźć schemat dawkowania CBD, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom?
- Możemy tylko przedstawić ogólne sugestie dotyczące dawkowania CBD. Ze względu na różnice w masie ciała, wzroście, metabolizmie i nie tylko, ta sama dawka CBD może mieć bardzo różny wpływ na różnych ludzi. Sugerujemy, aby zacząć od naszych wskazówek, ale nie traktuj ich, jako jedynych wytycznych. Wprowadzaj zmiany, które wydają się odpowiednie dla Ciebie, aby znaleźć swoją optymalną dawkę CBD.
Kiedy jest najlepszy czas na zażywanie CBD?
Kto ma ochotę na kawę CBD? Wiele osób przyjmuje CBD z samego rana, razem z innymi suplementami/ lekami przy śniadaniu i porannej kawie. Inne osoby wolą przyjmować CBD wieczorem podczas kolacji lub tuż przed snem. W większości przypadków wszystko sprowadza się do tego, kiedy łatwiej jest Ci pamiętać o stosowaniu CBD oraz tego, co jest dla Ciebie najbardziej korzystne.
Niektórzy ludzie czują przypływ energii[1], kiedy biorą CBD, więc odpowiada im przyjmowanie go z samego rana. Inni wolą zażyć substancję kilka godzin później, kiedy zaczyna dopadać ich popołudniowe zmęczenie[2], przez co zapewniają sobie dodatkową energię na resztę dnia. Z drugiej strony, niektórzy ludzie odczuwają odprężenie i senność po zażyciu CBD, więc w takich przypadkach najlepiej byłoby przyjmować substancję wieczorem lub przed snem.
Naprawdę nie ma idealnej pory dnia na przyjmowanie CBD. Wszystko zależy od tego, co jest dla Ciebie najlepsze. Im częściej stosujesz CBD, tym większe jest prawdopodobieństwo, że ustalisz schemat przyjmowania oparty na tym, jak ta substancja wpływa na Ciebie o różnych porach dnia. I oczywiście to, kiedy najłatwiej pamiętać o zażyciu CBD będzie prawdopodobnie kolejnym czynnikiem.
Czy powinienem zażywać CBD z jedzeniem?
Przyjmowanie CBD z jedzeniem może pomóc zwiększyć biodostępność — lub wchłanianie — tego kannabinoidu. Jako cząsteczka rozpuszczalna w tłuszczach, CBD łatwo wiąże się z lipidami. Naturalne tłuszcze znajdują się w wielu różnych produktach spożywczych, co oznacza, że prawdopodobnie zwiększysz stopień wchłaniania CBD, gdy przyjmiesz je przy jedzeniu. Niektórzy lubią brać CBD przed lub po obfitym posiłku. Inni wolą zwiększyć wchłanianie CBD lekką przekąską.
CBD przed i po wysiłku fizycznym (przed i po treningu)
Anegdotyczne relacje o sportowcach zawodowych i amatorskich przyjmujących CBD przed i po treningu wciąż rosną. Ten wzrost wykorzystania CBD można częściowo przypisać przełomowej decyzji Światowej Agencji Antydopingowej o usunięciu CBD z listy substancji zabronionych w 2018 r. Ze względu na brak właściwości psychotropowych lub poprawiających wydajność, Agencja nie czuła potrzeby wiązania kannabinoidu z psychotropową marihuaną bogatą w THC, która jest nadal zabroniona. Oznacza to, że sportowcy biorący udział w NFL, igrzyskach olimpijskich, UFC i wielu innych głównych ligach sportowych mogą używać CBD przed i po treningu oraz podczas rozgrywek.
Nie ma wielu kompleksowych badań klinicznych dotyczących stosowania CBD podczas uprawiania sportu, ale naukowcy i konsumenci są mimo wszystko zaintrygowani. Biorąc pod uwagę rolę układu endokannabinoidowego w pośredniczeniu w funkcjach fizjologicznych[3]związanych ze snem, energią, koordynacją, metabolizmem i nie tylko, warto zbadać, czy egzogenne kannabinoidy takie jak CBD mogą wpływać na ten system z korzyścią dla sportowców. Ze względu na stres i niepokój doświadczany przez wielu profesjonalistów przed imprezami sportowymi oraz ból mięśni, stany zapalne i zmęczenie, które po nich następują, istnieje powszechne zapotrzebowanie na substancje, które mogą pomóc sportowcom.
Celem każdego planu treningowego jest pomoc organizmowi w bardziej wydajnym funkcjonowaniu podczas aktywności, przy jednoczesnym zmniejszeniu czasu potrzebnego na późniejszą regenerację. Czy CBD ma tutaj jakiś potencjał? Niestety nie ma bezpośrednich powiązań, ale można spojrzeć na badania, które wskazują na potencjał CBD w zakresie stanów lękowych[4], snu, stanów zapalnych[5] i łagodzenia bólu.
Jak często należy przyjmować CBD?
Tak jak nie ma idealnej pory dnia na przyjmowanie CBD, nie ma też idealnego schematu przyjmowania, optymalnego dla wszystkich ludzi. Niektórzy wolą przyjmować tę substancję codziennie, aby utrzymać regularny poziom CBD w organizmie. Inni wolą stosować substancję w razie potrzeby, aby zachować jej skuteczność w leczeniu określonych schorzeń. Wszystko zależy od Twojego ciała i tego, dlaczego przyjmujesz CBD.
Podobnie jak wiele innych substancji, CBD może z czasem gromadzić się w organizmie. Uważa się, że może to prowadzić do wzrostu ilości receptorów kannabinoidowych, co sprawia, że cały system endokannabinoidowy jest bardziej chłonny i wydajny.
To, jak długo CBD faktycznie pozostaje w organizmie, różni się znacznie w zależności od wielu elementów, w tym przyjętej dawki, całkowitej masy ciała i ilości tkanki tłuszczowej oraz częstotliwości stosowania. Po uwzględnieniu wszystkich tych elementów, ramy czasowe wahają się od kilku dni do kilku tygodni.
Czynniki, które wpływają na przyjmowanie CBD
Wiele różnych zmiennych może wpływać na sposób, w jaki CBD działa na osoby je stosujące. Nie można od razu zmienić pewnych czynników, takich jak zawartość tłuszczu czy masa ciała. Jednak inne czynniki, takie jak moc i dawka są łatwiejsze do dostosowania. Sprawdź poniżej najważniejsze zagadnienia, które należy mieć na uwadze przy zażywaniu CBD.
-
Prawidłowe dawkowanie
Podobnie jak wiele innych substancji, nie ma „odpowiedniej dawki” CBD dla każdego. Czynniki takie jak waga, metabolizm i genetyka mogą wpływać na dawkę CBD, na jaką ludzie się decydują. To powiedziawszy, dawki są zwykle mierzone w miligramach i wahają się od około 2,5 mg do kilkuset miligramów na dawkę w warunkach klinicznych. Kolejnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest sposób przyjmowania substancji. Na przykład, doustne wchłanianie CBD i produktów spożywczych do krwiobiegu zajmuje więcej czasu ze względu na efekt pierwszego przejścia[6], natomiast przyjmowanie podjęzykowe wywołuje efekty w zaledwie kilka minut. Z drugiej strony, produkty do stosowania miejscowego z CBD są nakładane bezpośrednio na skórę, więc kannabinoid w ogóle nie dociera do krwiobiegu.
Sprawdź nasz szczegółowy przewodnik na temat dokładnego dawkowania CBD, który omawia wszystkie metody przyjmowania.
Kalkulator CBD
Dawkowanie:
0 mg
Kalkulator CBD
Dawkowanie:
0 mg
-
Typ produktu
Ze względu na to, że rynek CBD coraz bardziej się nasyca, klienci mają szeroki wybór produktów. Różne produkty nie tylko oferują alternatywne drogi przyjmowania, ale także zapewniają radykalnie różne rezultaty.
Na przykład ekstrakty o pełnym spektrum zawierają kombinację różnych fitochemikaliów występujących w cannabis, w tym kannabinoidów, terpenów i flawonoidów. Wszystkie te cząsteczki działają w harmonii, zapewniając zrównoważony i naturalny efekt.
Natomiast produkty takie jak kryształy zawierające izolat CBD oferują ogromne ilości CBD z minimalną ilością terpenów. Chociaż produkty te nie zapewniają takich samych synergistycznych efektów, pozwalają na dostęp do dużych dawek kannabidiolu, które nie są dostępne w żaden inny sposób.
-
Jakość
Jakość oleju CBD decyduje również o tym, jak CBD wpływa na ciało. Kupując CBD, należy zawsze wziąć pod uwagę kroki, jakie firma podejmuje, aby zapewnić najlepszą możliwą jakość oleju. Wiele firm nie może poprzeć swoich twierdzeń żadnymi danymi, a niektóre produkty zawierają wyższe poziomy THC niż te deklarowane, oraz dodatkowo różne zanieczyszczenia.
W Royal Queen Seeds robimy wszystko, aby zagwarantować czysty i bezpieczny olej CBD. Pozyskujemy go zgodnie z unijnymi przepisami, z roślin konopi włóknistych naturalnie zawierających mniej niż 0,2% i uprawianych w Unii Europejskiej. Następnie przeprowadzamy ekstrakcję CO₂ w stanie nadkrytycznym, aby oddzielić kannabinoidy i terpeny od materii roślinnej i wszelkich potencjalnych zanieczyszczeń. Efekt końcowy? Wysokiej jakości, czysty produkt o pełnym spektrum z minimalnymi poziomami THC.
Wyłączenie odpowiedzialności w zakresie informacji medycznych
Wszelkie informacje znajdujące się na tej stornie internetowej, a także te, na które powołuje się strona i które są z nią powiązane, zostały umieszczone wyłącznie w ogólnych celach edukacyjnych i nie stanowią porady medycznej ani prawnej. Royal Queen Seeds nie akceptuje, nie popiera ani nie promuje legalnego bądź nielegalnego stosowania narkotyków. Royal Queen Seeds nie ponosi odpowiedzialności za materiały referencyjne znajdujące się na naszej stronie ani na stronach, do których linki zapewniamy, a które akceptują, popierają lub promują legalne bądź nielegalne stosowanie narkotyków. Przed skorzystaniem z jakichkolwiek zamieszczonych tu produktów i metod, a także tych, na które powołuje się strona i które są z nią powiązane, należy skonsultować się z lekarzem bądź innym pracownikiem służby zdrowia.
External Resources:
- Potential Effects of Cannabidiol as a Wake-Promoting Agent https://www.ncbi.nlm.nih.gov
- Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature - PubMed https://www.ncbi.nlm.nih.gov
- Modulating the endocannabinoid system in human health and disease: successes and failures https://www.ncbi.nlm.nih.gov
- Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series https://www.ncbi.nlm.nih.gov
- Cannabinoid Delivery Systems for Pain and Inflammation Treatment https://www.ncbi.nlm.nih.gov
- Human Cannabinoid Pharmacokinetics https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Oświadczenie:
Te treści służą wyłącznie do celów edukacyjnych. Podane informacje pochodzą z badań zebranych ze źródeł zewnętrznych.
Categories
