The RQS Blog

.


By Luke Sumpter


Stereotyp leniwego palacza marihuany został obalony wiele lat temu. Społeczeństwo zdaje sobie obecnie sprawę z tego, że większość ludzi, którzy lubią marihuanę, mogą odnieść ogromny sukces. Od Joe Rogana po Rihannę — jedni z najciężej pracujących ludzi na świecie palą zioło.

Oprócz palenia marihuany poza pracą, wiele osób włącza ją do swojego dnia w pracy. Zioło może pomóc zwiększyć koncentrację i pobudzić kreatywność; jednak palacze narażają się również na ryzyko doświadczenia zmniejszenia produktywności.

Niestety, trzeba znaleźć odpowiednią równowagę. Skorzystaj z poniższych wskazówek, aby być produktywnym na haju.

Różne sposoby na osiągnięcie haju

Zanim zagłębimy się w specyfikę używania konopi indyjskich podczas okresów pracy i odpoczynku, omówimy niektóre z najpopularniejszych sposobów stosowania tej rośliny. Dzięki temu łatwiej będzie Ci stosować marihuanę w sposób, który wspiera motywację i skupienie, zamiast je zmniejszać.

  • Palenie

Palenie marihuany zapewnia relaksujący rytuał rolowania jointów oraz satysfakcję z ostrego dymu dostającego się do płuc. Oczywiście, palenie również naraża organizm na działanie szkodliwych czynników rakotwórczych. Jeśli masz zamiar palić, zalecamy unikanie tytoniu i używanie organicznych bibułek. Ogólnie rzecz biorąc, palenie wywołuje szybko działający haj, który osiąga szczyt w ciągu 10 minut i utrzymuje się przez kilka godzin.

Różne sposoby na osiągnięcie haju
  • Wapowanie

Podobnie jak palenie, waporyzacja powoduje, że haj pojawia się niemal natychmiast, tylko bez procesu spalania. Wapowanie ogrzewa marihuanę na tyle, by uwolnić kannabinoidy i terpeny, zatrzymując jednocześnie materię roślinną, woski i inne substancje daleko od płuc. Wapowanie to świetny sposób na dawkowanie marihuany podczas pracy, bez wypełniania przestrzeni dymem.

Różne sposoby na osiągnięcie haju
  • Jedzenie

Produkty spożywcze z marihuaną zapewniają znacznie bardziej intensywne doznania. Gdy THC przechodzi przez układ pokarmowy do wątroby, przekształca się w 11-hydroksy-THC. Ta cząsteczka wywołuje haj, który utrzymuje się do 8 godzin i graniczy z doznaniami psychodelicznymi. Większość osób nie radzi sobie dobrze z produktami spożywczymi podczas pracy, chociaż tak naprawdę wszystko zależy od dawki. Pełne odczucie efektów zajmuje około dwóch godzin, ale to można traktować jako pozytywną kwestię.

Różne sposoby na osiągnięcie haju
  • Stosowanie podjęzykowe

Podjęzykowe stosowanie marihuany polega na umieszczeniu kropli olejku lub ekstraktu pod językiem. Pomijając długotrwały proces trawienia kannabinoidów i wysyłając je prosto do krwiobiegu, ta metoda konsumpcji kończy się szybko działającym, silnym doświadczeniem. Podczas gdy nalewki z THC mogą nie być odpowiednie na każdy dzień pracy, oleje oraz ekstrakty CBD zapewniają spójne i dyskretne dozowanie bez uczucia haju. Prawdopodobnie najlepszy będzie stosunek CBD do THC wynoszący 1:1.

Różne sposoby na osiągnięcie haju

Nie tak szybko: wykonaj trzy zadania zanim zastosujesz marihuanę

Przed spożyciem konopi i rozpoczęciem pracy sugerujemy uporządkowanie myśli. Zanim rozpoczniesz pracę, wykonaj poniższe zadania, aby Twój dzień był jak najbardziej produktywny.

  • Ustal cele i terminy

Dodaj do swojego dnia trochę struktury, wyznaczając cele i terminy. Pozwoli Ci to robić postępy bez poczucia przytłoczenia. Pamiętaj o ustalaniu osiągalnych celów i zapisywaniu wszystkiego na liście rzeczy do zrobienia, aby wydawało się to bardziej realne. W ten sposób istnieją „dowody”, jeśli nie wykonasz wszystkich założonych celów.

Możesz także wyznaczyć mini-cele, które posłużą do większego projektu, takie jak ukończenie 5–10 stron dużego eseju lub książki dziennie.

  • Dbaj o porządek

Pozostając zorganizowanym, możesz naprawdę skorzystać na zwiększających produktywność efektach marihuany. Zioło zwykle pobudza kreatywną, prawą półkulę mózgu, zachęcając do wielotorowego myślenia, pozostawiając lewą, organizacyjną półkulę mózgu samą sobie.

Upewnij się, że dokładnie zorganizowałeś swoje zadania przed rozpoczęciem palenia. Po ustaleniu planu możesz palić tyle ile potrzebujesz, bez ryzyka doświadczenia prokrastynacji lub utraty koncentracji.

  • Dobrze się odżywiaj

Zbalansowana dieta to jeden z kluczy do osiągnięcia sukcesu. Aby Twoje ciało i mózg naprawdę działały przez cały dzień, potrzebujesz wszystkich odpowiednich składników odżywczych. Zanim zaczniesz palić, wapować itp., zjedz zdrowe śniadanie, aby nabrać energii i upewnić się, że napad gastrofazy nie pokrzyżuje Twoich planów.

  • Znaj swoje ograniczenia

Przepracowanie prowadzi do wypalenia. Chociaż zrobienie wszystkiego naraz może wydawać się kuszące, najlepsze wyniki daje powolne, ale konsekwentne realizowanie swoich zadań. Wykonuj je krok po kroku i upewnij się, że każde zadanie naprawdę odzwierciedla Twój pełny potencjał.

  • Wybierz odpowiednią odmianę marihuany

Każdy wielbiciel cannabis posiada swoją ulubioną odmianę. Niektórzy naprawdę dobrze sobie radzą z odmianami o wysokiej zawartości THC, które pobudzają kreatywność i zdolność angażowania się w dane zadanie. Inni wolą odmiany CBD, które zapewniają czysty umysł i 100% funkcjonalności.

Ważną kwestią jest również profil terpenowy danej odmiany. Na przykład, odmiany bogate w mircen i linalol będą sprzyjać relaksującemu działaniu, podczas gdy limonen i terpinolen pobudzą umysł. Tak więc profile terpenowe, które pomagają głęboko zanurzyć się w książce, mogą nie działać tak dobrze podczas prowadzenia prezentacji lub spotkania. Zastanów się, jakie zadania będziesz miał do wykonania podczas swojego dnia pracy i odpowiednio wybierz odmianę marihuany.

  • Unikaj rozpraszania uwagi

Twoje środowisko częściowo określi, ile pracy jesteś w stanie wykonać. Pokój pełen rzeczy, które mogą odwrócić Twoją uwagę zawsze będzie kusił, abyś skoncentrował się na czymś innym.

Wyłącz telewizor, wynieś telefon do innego pokoju i daj znać bliskim, że nie będziesz dostępny przez kilka godzin. Każdy z tych czynników może szybko przerwać Twoją koncentrację i doprowadzić Cię do prokrastynacji.

Unikaj rozpraszania uwagi

Co robić podczas pracy

Teraz, gdy jesteś już w pełni przygotowany, czas zagłębić się w pracę. Skorzystaj z poniższych strategii, aby zoptymalizować swój dzień i osiągnąć możliwie najbardziej produktywne wyniki.

  • Wyznacz miarowe tempo

Wykonuj zadanie po zadaniu. Sprawdzaj co jakiś czas swoją listę rzeczy do zrobienia, aby upewnić się, że zbytnio się nie spieszysz ani nie idziesz na skróty. Przejdź do następnego zadania tylko wtedy, gdy ukończysz bieżące najlepiej jak potrafisz.

Jeśli przyjdzie Ci do głowy coś, co może pomóc w wykonaniu kolejnych zadań, po prostu zapisz pomysł na kartce i wróć do niego później.

  • Bądź realistą

Wiesz, co możesz rozsądnie osiągnąć w ciągu jednego dnia, więc trzymaj się tylko tego standardu. Jeśli postawisz sobie za mało celów, rozłożysz je w czasie i będziesz je wykonywać w ślimaczym tempie. Jeśli natomiast przygotujesz sobie zbyt wiele zadań, będziesz wykonywał je zbyt szybko i wyniki będą kiepskie.

To prawda, że znalezienie optymalnej ilości zadań będzie wymagało trochę eksperymentów. Ale kiedy już wiesz, ile jesteś w stanie zrobić, utrzymanie tej równowagi pozwoli Ci wykonać Twoją pracę jak najlepiej oraz jak najszybciej.

  • Mikrodozowanie

Po rozpoczęciu dnia od jointa lub waporyzatora, w ciągu kilku godzin wrócisz na Ziemię. Zamiast palenia masywnego jointa, rozważ mikrodawkowanie. Ta praktyka postawi Cię na krawędzi bycia na haju, jednocześnie utrzymując Cię na tyle trzeźwym, abyś mógł pracować najlepiej, jak potrafisz.

Zacznij od szczypty ulubionej odmiany. Weź bucha i zobacz, dokąd Cię to doprowadzi. Kiedy już ustalisz dokładną wartość, która sprawia, że poczujesz się zmotywowany, ale nie upalony, pal co godzinę, aby zatrzymać się w tym miejscu.

  • Trzymaj się lekkich przekąsek

Istnieje szansa, że poczujesz nadchodzącą gastrofazę wczesnym popołudniem. Mimo że zjedzenie sporego posiłku lub ciężkiego, niezdrowego jedzenia brzmi kusząco, prawdopodobnie poczujesz się ospały i osłabisz swoją motywację.

Zamiast tego przez cały dzień jedz lekkie i zdrowe potrawy. Owoce pełne błonnika zapewnią Ci czujność, nawodnienie oraz uczucie sytości. Jeśli chodzi o obiad, zjedz kombinację zbóż, mięsa i warzyw, aby uzyskać wszystkie potrzebne składniki odżywcze i uniknąć późniejszego spadku poziomu cukru.

  • Równowaga między pracą i wypoczynkiem

Pamiętaj, że ciężko pracujesz, aby móc też się później rozerwać. Gdy już zapłacisz rachunki i trochę odłożysz, możesz wydać ciężko zarobione pieniądze na przyjemności. Ale musisz wyznaczyć solidną granicę, aby ta rzeczywistość była możliwa.

Jeśli zaczniesz przeznaczać godzinę tutaj i godzinę tam na zabawę i relaks w ciągu dnia pracy, Twoje wyniki spadną i prawdopodobnie skończysz z dużo mniejszą ilością gotówki. Oprzyj się zabawie w ciągu dnia oraz unikaj natychmiastowej gratyfikacji, abyś mógł cieszyć się prawdziwym spełnieniem przez długi czas.

Stay Active
  • Bądź aktywny

Ludzie nie ewoluowali, aby siedzieć przy biurku przez cały dzień. Nasze ciała i mózgi potrzebują ruchu, aby prawidłowo działać. Musimy pozostać aktywni, aby nasz układ sercowo-naczyniowy był zdrowy i aby odtruwający płyn limfatyczny był w ruchu.

Wstań i poruszaj się przez chwilę przynajmniej co godzinę. Wykonanie serii przysiadów, podciągnięć lub pompek sprawi, że do mózgu dostanie się krew wypełniona tlenem i substancjami odżywczymi. Poczujesz się rozbudzony i gotowy do pracy przez następną godzinę.

Nasza postawa może również ucierpieć podczas siedzenia w jednej pozycji przez cały dzień. Rozważ zainwestowanie w stojące biurko lub po prostu umieść laptopa na stosie książek, aby kręgosłup był wyciągnięty podczas pracy.

  • Nie usprawiedliwiaj się

Często zbyt szybko wmawiamy sobie, że nie możemy czegoś zrobić lub że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy. Zamiast poddawać się chwilom zwątpienia, po prostu podejmij decyzję, by uwierzyć w siebie. Nawet jeśli i się nie uda, przynajmniej próbowałeś. Będziesz dokładnie wiedzieć, co zmienić następnym razem, aby zwiększyć swoje szanse na sukces.

Na szczęście, marihuana jest niesamowitym narzędziem do autorefleksji. Używanie jej przez cały dzień zapewnia odświeżający obraz siebie i tego, jak pracujesz. Prawdopodobnie odkryjesz sposoby, w jakie możesz osiągnąć lepsze wyniki i będziesz mógł wykorzystać tę wiedzę w przyszłości.

  • Rób sobie przerwy

Czasami dobrze jest wykonać spore ilości pracy naraz, a innym razem prowadzi to do wyczerpania psychicznego. Poświęć 5 minut co godzinę na oddychanie, ruch i odejście od biurka. Technika Pomodoro sprawdza się naprawdę dobrze, aby ustrukturyzować okresy pracy i odpoczynku.

Ta technika to 55 minut pracy, oraz 5-minutowa przerwa co godzinę na zebranie myśli. Na YouTube istnieje mnóstwo czasomierzy Pomodoro z muzyką i bez, które pomogą Ci utrzymać ten rytm.

  • Ciesz się doświadczeniem

Nasze spostrzeżenia decydują o tym, jak się czujemy w danej sytuacji. Masz dwie możliwości: albo spojrzeć na pracę jak na harówkę, która wymaga cierpienia i poświęceń, albo jako praktykę medytacyjną, która wymaga koncentracji i siły woli i napędza pozytywne zmiany.

Włączenie marihuany do pracy pomoże Ci wybrać tę drugą opcję. Zioło przenosi umysł w strefę medytacji oraz pomaga znaleźć się w chwili obecnej, a nie w przeszłości lub przyszłości.

Co robić po zakończeniu pracy

Ważne jest, aby potrafić oddzielić życie zawodowe od czasu wolnego. Oprócz odpoczynku i cieszenia się życiem, praca w wyznaczonych godzinach zapewni Ci produktywność i motywację. Po zakończeniu pracy odpal kolejnego jointa i zajmij się jedną z przykładowych aktywności wymienionych poniżej.

  • Zadbaj o swój ogród

Po ciężkim dniu pracy nic nie jest w stanie przebić czasu spędzonego wśród roślin. Oddychaj świeżym powietrzem, obserwuj, jak radzą sobie Twoje okazy i oderwij się od stresu, pracując w ogrodzie. Przesadź, podlej lub nawieź rośliny, przytnij liście, a może przeprowadź trening.

Zadbaj o swój ogród
  • Posprzątaj i zreorganizuj

Porządkowanie domu porządkuje umysł. Czysta sypialnia i gabinet pomogą Ci zachować wewnętrzną organizację i spokój. Siedzenie przy niechlujnym biurku może wpływać na proces myślowy i niepotrzebnie utrudniać znalezienie ważnych dokumentów. Zapal marihuanę, włącz relaksującą muzykę i uporządkuj swój dom.

  • Pisz, rysuj, maluj

Pisanie i malowanie to twórcze aktywności, które nadają naszemu życiu cel i znaczenie. Niezależnie od tego czy piszesz powieść, artykuł naukowy, czy malujesz krajobraz, spełniając swoje pasje, odnajdziesz spokój i szczęście. Dodaj do tych czynności marihuanę, a z pewnością znajdziesz się w stanie głębokiej relaksacji. Rysowanie na haju to zawsze fajne zajęcie, nawet jeśli tak naprawdę nie jesteś artystą.

  • Przeczytaj książkę lub posłuchaj muzyki

Oglądanie filmów lub programów telewizyjnych to miła przerwa, ale czytanie i słuchanie muzyki rozpala neurony w zupełnie inny sposób. Czytanie ćwiczy umysł, poszerza słownictwo i przenosi w inny świat. Jest coś wyjątkowego w uczeniu się podczas bycia na haju. Muzyka pomaga nam się zrelaksować i inspiruje w sposób, w jaki telewizor nie jest w stanie.

Przeczytaj książkę lub posłuchaj muzyki
  • Gotowanie

Po pracy musisz dbać o swoje zdrowe nawyki, a nic nie jest tak dobre, jak gotowanie na haju. Włącz podcast, naostrz swój ulubiony nóż i ugotuj coś pysznego, aby zaspokoić popołudniową gastrofazę.

Wysoka aktywność poza pracą

Istnieje nieograniczona liczba czynności, które można wykonywać poza pracą w towarzystwie marihuany. Oto kilka innych pomysłów, które mogą Cię zainspirować.

  • Obowiązki domowe

Nudne, ale istotne, prace domowe zajmują sporo czasu w ciągu tygodnia. Możesz albo przez nie cierpieć, albo odpalić jointa, włączyć muzykę reggae i sprawić, że będą to zabawne czynności.

  • Ćwiczenia

Ćwiczenia sprawiają, że jesteśmy zdrowi i szczęśliwi. Ponadto, wywołują wzrost poziomu naszych własnych kannabinoidów w organizmie. Wielu bywalców siłowni i biegaczy uważa, że zarówno CBD, jak i THC pomagają im znaleźć rytm, dzięki czemu ćwiczenia są przyjemniejsze.

  • Bądź kreatywny

Istnieje wiele innych sposobów, aby uwolnić swoją wewnętrzną kreatywność. Wypróbuj niektóre z poniższych:

- przygotuj środowisko do uprawy indoor,
- napisz piosenkę,
- zajmij się fotografią/ nagrywaniem filmów,
- naucz się nowego języka,
- stwórz własną książkę kucharską,
- rozwijaj umiejętności majsterkowania, których zawsze chciałeś się nauczyć.

  • Bądź towarzyski

Wszyscy potrzebujemy czasu na odpoczynek i regenerację sił w samotności, ale w głębi serca jesteśmy istotami społecznymi. Pamiętaj, aby pozostać w kontakcie ze znajomymi i rodziną. Spotkaj się ze znajomymi na spacer, uprawianie sportu lub po prostu, aby porozmawiać i utrzymać przyjacielskie relacje.

Ustawienia plików cookie

Prosimy o Twoją zgodę na wykorzystanie Twoich danych z powodów wymienionych poniżej:

Funkcjonalne pliki cookies

Funkcjonalne pliki cookies pomagają naszej stronie optymalnie działać i pozwalają nam na personalizację określonych funkcji.

Preferencyjne pliki cookies

Preferencyjne pliki cookies pozwalają nam na zapisanie informacji, które wpływają na wygląd naszej strony, w tym Twój preferowany język w oparciu o Twój region.

Analityczne pliki cookies

Analityczne pliki cookies dają nam wgląd w aktywność na stronie oraz zachowanie klientów, w tym w to, jak wiele osób odwiedza naszą stronę, jak długo ją przegląda oraz które części strony odwiedza.

Czym są pliki cookies?

Pliki cookies to nieduże zbiory danych z określonej strony internetowej, które są przechowywane na komputerze użytkownika podczas przeglądania tron internetowych. Pliki cookies mają kilka różnych funkcji. Niektóre śledzą aktywność przeglądarki, co pozwala firmom na zapewnianie spersonalizowanych reklam. Inne pliki cookies mają za zadanie zapamiętać dane logowania użytkownika na różne strony, aby sprawić, że wchodzenie na media społecznościowe lub inne strony jest bardziej płynne. Ponieważ każdy plik cookie ma swoją własną, wyjątkową identyfikację, te dane pozwalają właścicielom stron na mierzenie, ilu użytkowników trafia na ich stronę.

Do czego używamy plików cookies?

Pliki cookies przydają się, kiedy odwiedzasz naszą stronę. Zapewniają, że będziesz wciąż zalogowany, bezpiecznie kupujesz i że artykuły, które dodajesz do koszyka pozostają tam, aż dokonasz zakupu. Ale pliki cookies pomagają również nam. Dane przez nie zapewniane pozwalają nam na ulepszanie naszej strony oraz na prezentowanie reklam, które są zgodne z Twoimi zainteresowaniami.

Jakich plików cookies używamy?

Funkcjonalne pliki cookies

Funkcjonalne pliki cookies pomagają naszej stronie optymalnie działać i pozwalają nam na personalizację określonych funkcji.

Preferencyjne pliki cookies

Preferencyjne pliki cookies pozwalają nam na zapisanie informacji, które wpływają na wygląd naszej strony, w tym Twój preferowany język w oparciu o Twój region.

Analityczne pliki cookies

Analityczne pliki cookies dają nam wgląd w aktywność na stronie oraz zachowanie klientów, w tym w to, jak wiele osób odwiedza naszą stronę, jak długo ją przegląda oraz które części strony odwiedza.

Jak mogę wyłączyć lub skasować pliki cookies?

Nie przepadasz za plikami cookies? Nie ma sprawy. Możesz je wyłączyć (z wyjątkiem niezbędnych plików cookies) w ustawieniach przeglądarki, ale blokowanie cookies może wpłynąć na Twoje przeglądanie oraz uniemożliwić korzystanie ze wszystkich funkcji technicznych naszej strony.

POLITYKA PRYWATNOŚCI

Aby zapewnić bezpieczne środowisko online i zagwarantować odpowiednią ochronę danych, ściśle przestrzegamy wszystkich wymogów prawnych. W niniejszym oświadczeniu o ochronie prywatności podajemy informacje o sposobie i celu gromadzenia danych, środkach bezpieczeństwa, okresach przechowywania i danych kontaktowych.


NAZWA FIRMY: SNORKEL SPAIN, SL (zwana dalej ROYAL QUEEN SEEDS)

C/ Vilar d'Abdelà, 5 (nave 1) CP: 08170 de Montornès del Vallès

+34 937 379 846

[email protected]


Niniejsza Polityka Prywatności określa zasady przetwarzania danych osobowych w firmie ROYAL QUEEN SEEDS; obejmuje to wszelkie dane osobowe gromadzone za pośrednictwem naszej strony internetowej https://www.royalqueenseeds.pl/, a także wszelkie inne dane przetwarzane w ramach naszej działalności biznesowej.

ROYAL QUEEN SEEDS gromadzi następujące dane osobowe w celach wymienionych poniżej:

SEKCJA 1 – GROMADZONE PRZEZ NAS DANE OSOBOWE

1.1 Zakupy przy użyciu konta

Zakupy przy użyciu konta mogą być dokonywane tylko wtedy, gdy użytkownik ma konto osobiste. Gdy użytkownik tworzy konto lub dokonuje zakupu w naszym sklepie, w ramach procesu kupna i sprzedaży gromadzimy następujące dane osobowe, które nam przekazuje:

Informacje te są wymagane do realizacji dostawy. Ponadto podczas przeglądania naszego sklepu automatycznie otrzymujemy adres protokołu internetowego (IP) komputera użytkownika. W oparciu o te informacje, możemy zoptymalizować Twoje doświadczenie online i jednocześnie chronić nasze środowisko internetowe.

Cel gromadzenia danych

Gromadzimy i przechowujemy dane związane z kontem w następujących celach:

(a) wykonywanie zobowiązań wynikających z jakichkolwiek umów między użytkownikiem a nami oraz w celu dostarczania użytkownikowi informacji, produktów i usług, o które może od nas wnioskować;

(b) konfiguracja, zarządzanie i komunikacja z użytkownikiem w sprawie jego konta i zamówień;

(c) prowadzenie badań i analiz rynkowych;

(d) potwierdzenie wieku i tożsamości użytkownika oraz wykrywanie oszustw i zapobieganie im.

1.2 Newslettery

Za wyraźną zgodą użytkownika możemy wysyłać mu newslettery dotyczące naszego sklepu, nowych produktów i innych aktualizacji. Newslettery wysyłamy na podstawie wyraźnej zgody użytkownika. W przypadku zakupu produktu przez użytkownika i zgodnie z obowiązującymi przepisami, możemy wysyłać mu komunikaty handlowe zgodnie z uzasadnionym interesem naszej firmy, zawsze dotyczące produktów lub usług podobnych do tych, które użytkownik zakupił lub zamówił. W każdym razie, użytkownik może skorzystać z prawa do sprzeciwu za pośrednictwem kanałów określonych w niniejszej Polityce Prywatności. Następujące informacje są gromadzone w związku z newsletterem:

Nie musimy znać płci osoby, aby wysyłać newsletter (minimalizacja danych: zgodnie z prawem musimy prosić o dane, które są absolutnie niezbędne do świadczenia usługi, a w tym przypadku znajomość płci nie jest konieczna do wysyłania newslettera).

Cel gromadzenia danych

Gromadzone dane są wykorzystywane do:

(a) personalizacji naszych wiadomości e-mail, w tym imienia i płci użytkownika;

(b) dostarczania treści dostosowanych do płci.

Zgodę można wycofać w dowolnym momencie, korzystając z linku podanego w newsletterze lub danych kontaktowych podanych w sekcji 2.

1.3 Obsługa klienta i formularz kontaktowy

Aby zapewnić odpowiednie wsparcie, nasi pracownicy obsługi klienta mają dostęp do informacji związanych z kontem użytkownika. W związku z tym ich wsparcie będzie wysoce skuteczne i przyjazne. Dane podane w naszym formularzu kontaktowym są wykorzystywane przez naszego dostawcę CRM, SuperOffice. Będziemy wykorzystywać Twoje dane wyłącznie w celu udzielenia odpowiedzi na Twoją wiadomość.

SEKCJA 2 – UZASADNIONY INTERES

Jeśli zakupiłeś którykolwiek z naszych produktów, pamiętaj, że możemy przetwarzać Twoje dane osobowe w celach promocyjnych, w oparciu o uzasadniony interes Royal Queen Seeds, wyłącznie w celu oferowania Ci produktów lub usług naszej firmy oraz produktów lub usług podobnych do tych, które zakupiłeś. Możesz skorzystać z prawa do rezygnacji z otrzymywania przyszłych wiadomości w sposób określony w niniejszej Polityce Prywatności lub w dowolnym otrzymanym powiadomieniu.

2.1 How do you withdraw consent?

If you change your mind, you can withdraw your consent for us to contact you for the purpose of collecting, using, or disclosing your data at any time by reaching out to us at: [email protected].

SEKCJA 3 – UJAWNIANIE INFORMACJI

Możemy ujawnić dane osobowe użytkownika, jeśli jest to wymagane przez prawo lub jeśli użytkownik naruszy nasze Warunki Świadczenia Usług.

SEKCJA 4 – JAK DŁUGO PRZECHOWUJEMY DANE UŻYTKOWNIKA?

W Royal Queen Seeds nie będziemy przechowywać danych użytkownika dłużej niż jest to konieczne do celów opisanych w niniejszej Polityce. Różne okresy przechowywania mają zastosowanie do różnych rodzajów danych; jednak najdłuższy okres przechowywania danych osobowych wynosi zwykle 10 lat.

4.1 Informacje o koncie

Dane dotyczące konta pozostają istotne tak długo, jak długo konsument jest w posiadaniu konta. W związku z tym dane są dokumentowane tak długo, jak długo istnieje konto. Gdy nasi klienci usuną konto, powiązane dane zostaną usunięte w rozsądnym terminie. Wnioski dotyczące kontroli lub korekty przechowywanych danych osobowych lub usunięcia konta można przesyłać na adres [email protected].

4.2 Newslettery

W przypadku, gdy użytkownik wyrazi zgodę na informowanie go o naszych produktach lub usługach, będziemy przechowywać jego dane do momentu wyrażenia przez niego woli nieotrzymywania od nas dalszych wiadomości. Regularnie (co miesiąc) przeprowadzamy jednak weryfikację. Zarejestrowani klienci i ich dane osobowe zostaną usunięte, gdy klienci nie odpowiedzą na naszą wiadomość. Ponadto nasz newsletter posiada funkcję rezygnacji. Konsumenci mogą wycofać swoją zgodę, korzystając z tej funkcji rezygnacji.

SECTION 5 – COOKIES

Cookies are small information files that notify your computer of previous interactions with our website. These cookies are stored on your hard drive, not on our website. Essentially, when you use our website, your computer displays its cookies to us, informing our site that you have visited before. This allows our website to function more quickly and remember aspects related to your previous visits (such as your username), making your experience more convenient. At Royal Queen Seeds, we use two types of cookies: functional and analytical.

5.1 Functional Cookies

Functional cookies are used to enhance your online experience. Among other things, these cookies track what is added to your shopping cart. The use of these cookies does not require prior authorization.

5.2 Analytical Cookies

Analytical cookies are used for research and market analysis. The data collected with these analytical cookies is anonymous, making it unusable for third parties. The use of these cookies does not require prior authorization.

SEKCJA 5 – USŁUGI STRON TRZECICH

Usługi stron trzecich są wymagane do przeprowadzania transakcji i świadczenia naszych usług. Ogólnie rzecz biorąc, dostawcy zewnętrzni, z których usług korzystamy, będą gromadzić, wykorzystywać i ujawniać dane użytkownika wyłącznie w zakresie niezbędnym do umożliwienia im świadczenia usług, które nam świadczą.

Jednak niektórzy zewnętrzni dostawcy usług, tacy jak bramki płatnicze i inne podmioty przetwarzające transakcje płatnicze, mają własne polityki prywatności dotyczące informacji, które musimy im przekazać w związku z transakcjami.

Zachęcamy do zapoznania się z politykami prywatności tych dostawców, aby zrozumieć, w jaki sposób będą oni postępować z danymi osobowymi użytkownika.

W szczególności, niektórzy dostawcy mogą być zlokalizowani lub posiadać obiekty zlokalizowane w innej jurysdykcji niż jurysdykcja użytkownika lub nasza. W związku z tym, jeśli użytkownik zdecyduje się przystąpić do transakcji obejmującej usługi strony trzeciej, jego informacje mogą podlegać prawu jurysdykcji, w której znajduje się ten dostawca usług lub jego obiekty.

Po opuszczeniu naszej witryny internetowej lub przekierowaniu do witryny lub aplikacji strony trzeciej użytkownik nie podlega już niniejszej Polityce Prywatności ani Warunkom Świadczenia Usług korzystania z naszej witryny internetowej.

Usługa analityki internetowej (dane anonimowe)

Na tej witrynie internetowej zintegrowaliśmy element usługi analityki internetowej (z funkcją anonimizacji). Analitykę internetową można zdefiniować jako gromadzenie, przetwarzanie i analizę danych dotyczących zachowania osób odwiedzających strony internetowe. Usługa analityczna gromadzi m.in. dane o tym, z której strony internetowej pochodzi dana osoba (tzw. adres odsyłający, ang. referrer), które podstrony odwiedziła lub jak często i jak długo odwiedzała daną podstronę. Analityka internetowa jest wykorzystywana głównie do optymalizacji stron internetowych oraz do analizy kosztów i korzyści reklamy internetowej.

Usługi kurierskie

W celu realizacji dostaw korzystamy z usług firmy kurierskiej. Ta firma kurierska realizuje dostawy między naszą firmą a domem konsumenta. Aby zrealizować tę logistykę, firma wymaga dostępu do imienia i nazwiska oraz danych adresowych konsumenta.

Usługa mailingowa

Royal Queen Seeds uses a third-party mail service provider to send its newsletter. This provider has access to limited account information related to opt-in consent (e.g. email address).

Usługi marketingowe

Royal Queen Seeds korzysta z usług zewnętrznego dostawcy usług pocztowych w celu wysyłania newslettera. Dostawca ten ma dostęp do ograniczonych informacji o koncie związanych z wyrażeniem zgody (np. adres e-mail).

Usługi płatnicze

W Royal Queen Seeds korzystamy z zewnętrznych usług płatniczych do obsługi naszych transakcji (np. płatności kartą kredytową).

SEKCJA 6 – BEZPIECZEŃSTWO

Aby chronić dane osobowe użytkownika, podejmujemy odpowiednie środki ostrożności i stosujemy standardowe najlepsze praktyki branżowe, aby zapewnić, że nie zostaną one w niewłaściwy sposób utracone, niewłaściwie wykorzystane, udostępnione, ujawnione, zmienione lub zniszczone.

Jeśli użytkownik przekazuje nam informacje o swojej karcie kredytowej, informacje te są szyfrowane przy użyciu technologii Secure Socket Layer (SSL) i przechowywane przy użyciu szyfrowania AES-256. Chociaż żadna metoda transmisji przez Internet lub elektronicznego przechowywania danych nie jest stuprocentowo bezpieczna, przestrzegamy wszystkich wymagań PCI-DSS i wdrażamy dodatkowe standardy branżowe, które są powszechnie akceptowane. Informacje związane z kontem są chronione metodą haszowania. Metoda ta przekształca informacje w wygenerowany hash. W rezultacie poufne informacje są chronione i niewidoczne nawet dla nas. Ponadto nasze bazy danych są wyjątkowo chronione przed nieautoryzowanym dostępem. Na przykład dostęp do bazy danych jest możliwy i dozwolony tylko za pośrednictwem zatwierdzonych adresów IP (np. z siedziby Royal Queen Seeds). Inne próby dostępu oraz adresy są zawsze odrzucane.

Ponadto dane są w jak największym stopniu anonimizowane, więc nie można ich bezpośrednio powiązać z konkretnym konsumentem. Dzięki tym danym możemy jednak przeprowadzać badania i analizę rynku. Ponadto zainteresowane strony trzecie (np. usługi mailingowe) są sprawdzane przed rozpoczęciem z nimi współpracy, sprawdzamy czy spełniają wymogi RODO z UE i otrzymują one od nas umowę o przetwarzaniu danych. W Royal Queen Seeds pracownicy mają przypisane różne uprawnienia dostępu do danych. Określone uprawnienia zapewniają dostęp tylko do informacji, które są ściśle wymagane do wykonania danego zadania. Cyfrowe środki bezpieczeństwa podlegają zmianom i muszą spełniać wysokie wymagania, aby zapewnić bezpieczeństwo klientów online. Dlatego w Royal Queen Seeds wyznaczamy specjalistę ds. bezpieczeństwa. Regularna weryfikacja i ulepszanie środków bezpieczeństwa (w razie potrzeby) są częścią tej roli.

SEKCJA 7 – ZMIANY W NINIEJSZEJ POLITYCE PRYWATNOŚCI

Zastrzegamy sobie prawo do zmiany niniejszej Polityki Prywatności w dowolnym momencie, dlatego prosimy o regularne sprawdzanie jej treści. Zmiany i wyjaśnienia wejdą w życie natychmiast po ich opublikowaniu w Witrynie. Jeśli wprowadzimy istotne zmiany w niniejszej polityce, powiadomimy użytkownika tutaj, że została ona zaktualizowana, aby wiedział, jakie informacje zbieramy, w jaki sposób je wykorzystujemy i w jakich okolicznościach, jeśli w ogóle, je wykorzystujemy i/lub ujawniamy.

SEKCJA 8 – UŻYTKOWNIK MA PRAWO DO: