Wszystko, co musisz wiedzieć o CBD (Kannabidiolu)

Kompletny przewodnik po CBD, mniej znanym kannabinoidzie o znaczących efektach.

Przyjrzyj się roślinom z gatunku Cannabis sativa, a odkryjesz bogatą i różnorodną kolekcję substancji chemicznych. Niektóre z tych substancji znamy bardzo dobrze, jak na przykład wywołujące haj THC. Jednak pod uwagę należy również wziąć mniej znany kannabinoid, CBD. Dlaczego? Ze względu na to, że CBD ma kilka ważnych cech, których nie posiada THC.

Co to jest CBD?

Zarówno CBD, jak i THC należą do rozległej rodziny związków (liczącej szacunkowo około 113 substancji), przy czym każdy kannabinoid oddziałuje nieco inaczej z ludzkim ciałem. I chociaż nasza wiedza na temat innych kannabinoidów jest ograniczona, powoli dowiadujemy się coraz więcej o kannabidiolu (CBD), drugim najbardziej obficie występującym kannabinoidzie, który jest także głównym tematem tego artykułu.

CBD jest jak brat lub siostra THC, ale nie posiada jego psychoaktywnych właściwości. Oba związki mają jednak pewne podobieństwo.

Czy CBD pochodzi z konopi włóknistych, czy z marihuany?

Mimo że technicznie rzecz biorąc odpowiedź brzmi: „z obu gatunków cannabis”, wysokie stężenia CBD pochodzą z konopi włóknistych, podgatunku roślin Cannabis sativa preferowanego przez przemysł komercyjny. Dzięki nowoczesnym metodom uprawy i odrobinie naturalnej selekcji, konopie włókniste posiadają strukturę chemiczną bogatą w CBD oraz niską zawartość THC.

Konopie włókniste są preferowaną rośliną jeśli chodzi o produkty konsumenckie, takie jak olej CBD, suplementy CBD i kosmetyki CBD, jednak marihuana nie jest całkowicie wykluczona z gry. Musisz tylko wybierać odmiany hodowane specjalnie pod kątem zawartości CBD.

Poszukiwanie odmian bogatych w CBD przez przemysł konopny wywołało pewną rewolucję, zwłaszcza w ciągu ostatnich dwudziestu lat. Odmiany o wysokiej zawartości CBD w końcu stają się powszechne, co jest bezpośrednim rezultatem pracowitych hodowców i ich manipulacji odmianami, których fenotypy dominują w CBD.

Domowi hodowcy nie muszą martwić się krzyżowaniem odmian marihuany lub klonowaniem roślin-matek bogatych w CBD. Zamiast tego, mogą znaleźć duży wybór tych odmian w różnych bankach nasion. Na przykład, gama odmian marihuany bogatych w CBD firmy RQS obejmuje odmiany takie jak Solomatic, Purplematic i Joanne’s CBD, odmianę bogatą w CBD, która praktycznie nie zawiera THC.

Ale jak się przekonamy, tworzenie odmian z przewagą CBD nie jest tak proste, jak się to wydaje. W przypadku marihuany zawsze wszystko sprowadza się do genetyki. To genetyka danej rośliny decyduje o tym, jak długo ona kwitnie oraz jaka jest jej odporność na choroby. Genetyka kontroluje również znajdujące się w niej kannabinoidy i terpeny.

Znaczenie genetyki

Na najwcześniejszych etapach rozwoju rośliny stosunek kannabinoidów wyznaczony jest przez biosyntezę prekursora kannabinoidów, CBGA, z selekcją enzymów. W zależności od tego, z którą substancją połączy się CBGA, określa to czy w danej odmianie dominuje CBD czy THC (lub mieszanka jednego i drugiego).

Jednak, jak podkreśliliśmy, rośliny marihuany są ściśle kontrolowane przez ich genetykę. Tak więc, gdy natura wykona już za Ciebie ciężką pracę, możesz krzyżować ze sobą podobne odmiany CBD lub sklonować roślinę-matkę, poprawiając posiadane przez nią stężenie CBD przy każdej wersji.

Przez lata hodowcy pracowali nad udoskonaleniem opisanego powyżej procesu, wybierając odmiany wykazujące prawidłowe fenotypy. Oczywiście nadal wykonuje się niesamowitą ilość eksperymentów, ale liczba odmian marihuany z przewagą CBD wzrosła dramatycznie. Hodowcy mogą również zmieniać proporcje kannabinoidów w marihuanie poprzez manipulacje różnymi fenotypami CBD, jest to temat, który omówimy szczegółowo w kolejnej części przewodnika.

Jednak samo CBD to tylko część całej układanki. Aby zrozumieć, dlaczego ten kannabinoid zasługuje na Twoją uwagę, musimy również wiedzieć, jak współdziała z naszym ciałem.

Jak działa CBD?

Wszystkie kannabinoidy osiągają swoje efekty poprzez wyjątkową interakcję z posiadanym przez nas układem endokannabinoidowym (ECS). Ta rozległa sieć receptorów istnieje w każdym z nas i jest głównie odpowiedzialna za utrzymanie równowagi organizmu. Kiedy nasze systemy biologiczne są odpowiednio zrównoważone, nasz organizm jest lepiej przygotowany do radzenia sobie z chorobami, zaburzeniami i wyzwaniami współczesnego życia.

Aby aktywować ECS, kannabinoidy wiążą się z receptorami kannabinoidowymi (podzielonymi na CB1 i CB2) znajdującymi się w komórkach rozmieszczonych w całym naszym ciele.

Te receptory działają jako strażnicy, białka osadzone w komórkach, które kierują sygnałami chemicznymi, mówiąc im, co mają robić i kiedy. Jednak nie działają one z własnej inicjatywy. Działanie receptorów CB zależy od ich lokalizacji w organizmie i oddziałującego na nie kannabinoidu.

Receptory są bardzo wybredne, jeśli chodzi o to, z którymi kannabinoidami się wiążą. Ten mechanizm działa jak zamek oraz klucz — receptory aktywują się tylko wtedy, gdy wykryją kannabinoid o odpowiednim kształcie, pasującym do zamka. To za pośrednictwem tych punktów dostępu kannabinoidy mogą wpływać na organizm na różne sposoby.

Większość receptorów CB1 znajduje się w mózgu, układzie pokarmowym i ośrodkowym układzie nerwowym, podczas gdy receptory CB2 występują powszechnie w naszym układzie odpornościowym. Na przykład, THC aktywuje receptory CB1 odpowiedzialne za balansowanie nastroju oraz motywacji, stąd też doświadczamy euforycznego efektu haju. Z drugiej strony, jak się przekonamy za chwilę, CBD posiada mniej bezpośrednie podejście.

Mechanizmy działania kannabinoidów

Uwaga: te wyniki są oparte o trwające przedkliniczne oraz kliniczne badania. Wiele z tych mechanizmów zostało zidentyfikowanych tylko na modelach komórkowych i u zwierząt i nie są rezultatem kontrolowanych prób klinicznych na ludziach. Te wyniki niekoniecznie odzwierciedlają sposób, w jaki kannabinoidy działają w ludzkim organizmie.

CBD i układ endokannabinoidowy

Mimo iż powiedzieliśmy, że wszystkie kannabinoidy oddziałują z ludzkim ciałem poprzez mechanizm zamka i klucza, interakcja CBD z organizmem jest nieco bardziej skomplikowana.

Kannabidiol nie posiada dużego powinowactwa do wiązania się z żadnym z dwóch znanych receptorów kannabinoidowych. Zamiast tego wywiera swój wpływ wspierając cały ECS, poprawiając działanie tego systemu oraz regulując produkcję korzystnych enzymów.

Uważa się, że CBD działa hamująco na enzym FAAH (hydrolaza amidów kwasów tłuszczowych), który jest cząsteczką odpowiedzialną za rozkład i niszczenie anandamidu (AEA).

Ta tłumiąca reakcja z CBD oznacza, że w Twoim organizmie zostanie więcej anandamidu na dłuższy czas. Ma to znaczenie, ponieważ AEA jest substancją chemiczną wytwarzaną wewnętrznie, która ma pozytywny wpływ na jedzenie, sen, łagodzenie bólu i nie tylko.

Jednak mimo tego, że CBD nie dba o wiązanie się z receptorami CB1 lub CB2, nie oznacza to, że całkowicie omija mechanizm zamka i klucza, który objaśniliśmy wcześniej. Istnieje kilka receptorów białka G zlokalizowanych w ośrodkowym i obwodowym układzie nerwowym, które oddziałują z CBD. Istnieje również TRPV-1 (podrodzina V-1 kanału kationowego z potencjałem przejściowym), który reaguje na CBD. Wiadomo, że receptor TRPV-1 pośredniczy w odczuwaniu bólu, stanach zapalnych oraz w utrzymywaniu temperatury naszego ciała, ale potencjał tej interakcji jest wciąż w fazie badań.

Efekt świty

Omówiliśmy już, w jaki sposób kannabinoidy wywierają swoje efekty oraz fakt, iż CBD przyjmuje nieco inne podejście poprzez swój wpływ na enzymy i niszowe receptory. Nie wspomnieliśmy jednak nic na temat współdziałania kannabinoidów.

Mimo że THC i CBD mają bardzo różne efekty i metody interakcji, posiadają jedną wspólną cechę. Kiedy działają razem, ich zdolności ulegają polepszeniu. W rzeczywistości, efekt świty jest zjawiskiem, które teoretycznie dotyczy wszystkich kannabinoidów, terpenów i flawonoidów.

Badacze zajmujący się konopiami, wśród nich Dr Ethan Russo, analizują koncept synergii pomiędzy różnymi substancjami w konopiach, w tym kannabinoidów oraz terpenów. Chemiczna złożoność produktów o pełnym spektrum z pewnością zapewnia inne doświadczenie w porównaniu do izolatów.

Różne rodzaje ekstraktów CBD: izolat, szerokie spektrum i pełne spektrum

Jeśli chodzi o produkty CBD, które są wytwarzane poprzez ekstrakcję – olej, produkty do wapowania, żelki – określone procesy ekstrakcji i po ekstrakcji mają wpływ na to, które związki trafią do produktu końcowego. To z kolei określa, czy można uznać, że produkt zapewnia efekt świty.

Izolat CBD

Produkt, który jest izolatem CBD, zawiera jedynie CBD i potencjalnie śladowe poziomy terpenów. Proces ekstrakcji izoluje CBD, które jest następnie przechowywane w oleju nośnikowym do użytku. Ponieważ izolaty CBD nie zawierają związków towarzyszących występujących w konopiach indyjskich, nie zapewniają efektu świty.

CBD o szerokim spektrum

CBD o szerokim spektrum zawiera szereg związków z kwiatów konopi, ale nie wszystkie. Konkretnie, produkty o szerokim spektrum zawierają zasadniczo cały fitokompleks konopi z wyjątkiem THC. W zależności od dokładnego doboru związków w produkcie CBD o szerokim spektrum, jego potencjalny efekt świty będzie różny.

CBD o pełnym spektrum

Produkty CBD o pełnym spektrum zawierają wszystkie związki występujące w surowych kwiatach rośliny. Jak sama nazwa wskazuje, wszystko jest wydobywane i umieszczane w nośniku. Produkty te będą zawierać CBD, bardzo niski poziom THC, inne kannabinoidy z surowych kwiatów, a także terpeny i flawonoidy. Biorąc to pod uwagę, wiele osób uważa, że produkty CBD o pełnym spektrum oferują najgłębszy efekt świty.

Stosunek CBD do THC

Interakcja między CBD a THC to zjawisko, które zwróciło uwagę zarówno hodowców, jak i miłośników cannabis. Dlaczego? Ponieważ możliwe jest spersonalizowanie doświadczanego haju, dostosowując stosunek CBD i THC oraz czerpiąc korzyści z obu kannabinoidów.

Może potrzebujesz odmiany, którą możesz palić przez cały dzień, a która nie zmniejszy Twojej produktywności ani motywacji. Dzięki postępom w uprawie cannabis, znalezienie idealnej odmiany jest jak najbardziej możliwe. Dla osób, które mają dużo obowiązków w swoim życiu, idealnie sprawdzą się odmiany posiadające wysoki poziom CBD i minimalne poziomy THC (25:1). Nadal będą one czerpać korzyści z efektu świty, ale ich doświadczenie będzie pozbawione jakichkolwiek psychotropowych skutków ubocznych.

Dostosowuj stosunek CBD i THC, a będziesz w stanie zbadać inne zestawy efektów. Naturalnym jest, że stosunek 8:1 lub 2:1 zapewni Ci znacznie mocniejsze efekty THC. Z pewnością doświadczysz euforii oraz pewnych doznań psychotropowych, ale CBD, jako dominująca siła, pomoże zrównoważyć ogólny haj.

Oprócz tego, istnieją także odmiany, które posiadają równe ilości CBD i THC. Mimo że zalecamy je osobom dobrze zorientowanym w działaniu THC, jest to nadzwyczajne połączenie dwóch kannabinoidów o potężnym wpływie na ECS. Spożywanie obu substancji w równej ilości zapewnia również dobre samopoczucie — chodzi o dopasowanie stosunku CBD i THC do Twoich potrzeb.

Royal Queen Seeds oferuje ekskluzywną gamę nasion marihuany CBD, z których każde zostało specjalne wyhodowane w celu posiadania wyższego niż zwykle poziomu CBD oraz zrównoważonego stosunku THC i CBD. Na przykład, odmiana Tatanka Pure CBD zawiera 9–14% CBD, czyli znacznie więcej niż typowa odmiana marihuany. Dzięki kilku feminizowanym i automatycznie kwitnącym odmianom o wysokiej zawartości CBD do wyboru, cieszenie się efektami CBD w domu nigdy nie było łatwiejsze.

Jakie efekty posiada CBD?

Po omówieniu jak działa CBD i skąd pochodzi, możemy wreszcie przejść do tego, jakie są jego potencjalne efekty.

Żeby było jasne: nic, co opisujemy poniżej, nie zostało udowodnione i potrzeba wielu dalszych badań, aby potwierdzić przedstawione przez nas hipotezy. Absolutnie nie zalecamy używania marihuany jako substytutu regularnego lekarstwa. W rzeczywistości, jeśli masz już jakieś problemy ze zdrowiem, przed wypróbowaniem jakiejkolwiek formy marihuany powinieneś najpierw skonsultować się ze swoim lekarzem.

Sen

Sen jest ważnym procesem, który daje naszemu umysłowi i ciału zdolność regeneracji po całym dniu. Niestety sen jest również jedną z rzeczy, którą wiele osób zaniedbuje, głównie z powodu stałego dostępu do rozrywki oraz stresu powodowanego przez nasze nigdy nie odpoczywające społeczeństwo.

Badania przedkliniczne sprawdzają CBD pod kątem wpływu na sen. Konkretniej, naukowcy chcą się dowiedzieć, jak ten kannabinoid oddziałuje na hormony snu, takie jak melatonina^[1] i kortyzol^[2].

Relaks

Niestety, napięcie i niepokój zawsze są blisko nas w dzisiejszym nowoczesnym świecie. Co gorsza, radzenie sobie ze stanami lękowymi wcale nie jest proste — to, jak i dlaczego się pojawiają, różni się w zależności od osoby.

W każdym razie, jednym podobieństwem między wszystkimi przypadkami stanów lękowych jest rola receptorów 5-HT i serotoniny. Serotonina, nazywana cząsteczką szczęścia, posiada bezpośredni wpływ na niepokój poprzez aktywację tych receptorów i jest zwykle uwalniana podczas aktywności fizycznej, takiej jak ćwiczenia lub seks.

Co zachęcające, naukowcy odkryli, że CBD oddziałuje również z receptorami 5-HT, regulując transmisję serotoninergiczną. Czasopismo „The Journal of the International Association for the Study of Pain^[4]” przeprowadziło badanie dotyczące bólu neuropatycznego na zwierzętach. Stwierdzono, że „wielokrotne leczenie niskimi dawkami CBD zmniejsza niepokój poprzez aktywację receptorów 5-HT”. Dodano także, że te wyniki „wspierają rozpoczęcie badań klinicznych” w zakresie terapii opartych na CBD.

Regeneracja mięśni

Mimo że stan zapalny jest często przedstawiany w negatywnym świetle, jest to kluczowy mechanizm. Pomaga naszemu organizmowi zwalczać infekcje i naprawiać uszkodzone tkanki. To ostatnie jest szczególnie ważne nie tylko w przypadku sportowców, ale także każdego, komu zależy na zdrowiu. Kształtowanie silniejszych mięśni zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji i pomaga zachować ogólną aktywność.

Aby rozwinąć zdrową odpowiedź zapalną potrzebujemy najpierw silnego układu odpornościowego. Ale mimo wszystkich dobrych rzeczy, które jest w stanie osiągnąć nasz układ odpornościowy, czasem jest on zdezorientowany, zwłaszcza jeśli pracuje po godzinach naprawiając uszkodzone tkanki. Może się to skończyć atakowaniem zdrowych komórek zamiast tych toksycznych, co nie jest dobrą wiadomością, jeśli zależy Ci na regeneracji mięśni.

Zespół naukowców z Mississippi State University w Stanach Zjednoczonych chce określić, czy CBD ma wpływ na reakcję odpornościową^[5] i zwraca szczególną uwagę na komórki regulacyjne.

Przeciwdziałanie efektom THC

Uważa się, że CBD niweluje stany lękowe wywoływane przez THC. Wydaje się, że CBD wpływa również na pobudzające działanie THC, opóźniając początek haju i czas jego trwania.

Dokładniej, randomizowane badanie placebo opublikowane w czasopiśmie „Journal of Psychopharmacology^[6]” wykazało, iż grupa, która otrzymała doustną dawkę CBD doświadczyła zmniejszenia odczucia paranoi wywołanej przez THC. Połączenie CBD i THC może zapewnić wielopłaszczyznowe podejście do dobrego samopoczucia, jednocześnie ograniczając potencjalne skutki uboczne.

Epilepsja

Być może jednym z najbardziej zachęcających obszarów badań jest wpływ CBD na padaczkę — w szczególności zespół Dravet oraz zespół Lennoxa-Gastauta. Obie choroby są ciężkimi stanami, które dotykają głównie dzieci. Istnieją przypadki, w których dzieci doświadczają nawet setki napadów epilepsji każdego dnia.

W 2018 roku Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła syntetyczną wersję CBD o nazwie Epidiolex. Lek okazuje się bardzo skuteczny, znacząco poprawiając jakość życia dzieci z zespołem Dravet i Lennoxa-Gastauta.

Istnieją oczywiście różnice między oczyszczoną wersją CBD a naturalną wersją ekstrahowaną z konopi. 

Czy CBD posiada jakieś skutki uboczne?

Przy takiej ilości badań nad CBD, czy naukowcy znaleźli jakieś szkodliwe działania? Kompleksowy przegląd^[7] Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zadał to samo pytanie, szczegółowo analizując wszystkie obecne badania nad CBD.

Po przejrzeniu dostępnych danych, WHO stwierdziła:

• CBD jest ogólnie dobrze tolerowane i posiada dobry profil bezpieczeństwa.
• Zgłaszane działania niepożądane mogą być wynikiem interakcji z lekami.

Zgłoszono również pewne niepożądane skutki stosowania CBD. Jednak nawet te są łagodne i wydają się zanikać szybko.

Możliwe działania niepożądane obejmują:

• zmęczenie;
• biegunkę;
• suchość w ustach;
• rozstrój żołądka;
• zawroty głowy.

Należy pamiętać, że większość tych skutków ubocznych odnotowano w badaniach, w których podawana dawka była znacznie wyższa niż w codziennych scenariuszach. Biorąc to pod uwagę, warto zaznaczyć, że CBD wpływa na każdą osobę nieco inaczej, dlatego tak ważne jest, aby zaczynać od niskiej dawki kannabinoidu, dopóki nie przyzwyczaimy się do jego efektów.

Innym istotnym efektem ubocznym podkreślonym przez WHO była możliwa interakcja między CBD a przyjmowanymi lekami. Dowody sugerują, że CBD może zakłócać rozkład określonych leków i musisz skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, jeśli ten scenariusz dotyczy właśnie Ciebie. Interakcja ta może nie powodować żadnych problemów, ale Twój lekarz będzie w stanie udzielić Ci odpowiedniej porady dotyczącej Twojego przypadku.

Czy CBD posiada działanie psychotropowe?

Pomimo powiązania z gatunkiem roślin Cannabis sativa, CBD nie jest psychotropowe, chociaż można je uznać za psychoaktywne. Zamieszanie w tej kwestii zwykle wynika ze związku substancji z THC. Mimo że CBD i THC są kannabinoidami, sposób ich interakcji z organizmem różni się znacznie, podobnie jak ich efekty.

THC wytwarza efekt haju ze względu na swoje powinowactwo do receptorów CB1 znajdujących się w częściach mózgu związanych z nastrojem i motywacją. Ta wyjątkowa interakcja jest powodem, dla którego marihuana pozostaje zakazana w większej części współczesnego świata. Z drugiej strony, CBD nie wykazuje powinowactwa do tych samych receptorów CB1. Zamiast tego działa za kulisami, wspierając cały ECS i nie powodując w rezultacie psychotropowych skutków ubocznych.

Czy można rozwinąć tolerancję na CBD?

Innym częstym pytaniem jest, czy wielokrotne stosowanie CBD prowadzi do nabycia tolerancji i potrzeby spożywania coraz większych ilości kannabinoidu, aby poczuć te same efekty.

Ponownie, aby odpowiedzieć na to pytanie, musimy odwołać się na ekspertów w tym temacie — WHO. W ramach przeglądu wykonanego w 2018 roku stwierdzono również, że „CBD nie wykazuje efektów wskazujących na potencjalne nadużycia lub uzależnienie”, dodając dalej, że „nie ma dowodów na rekreacyjne stosowanie CBD lub jakiekolwiek problemy związane ze zdrowiem publicznym”. Nadal brakuje długoterminowych badań (badania dotyczące CBD są dość nowe), ale obecne dowody są dość zachęcające.

Metody spożywania CBD

Potencjał CBD wydaje się ogromny, ale nie tak wszechstronny jak dostępne obecnie na rynku produkty. Brak toksyczności CBD doprowadził do powstania szerokiej gamy opcji, z których każda posiada unikalne zalety oraz wady.

Oleje CBD

Oleje CBD aplikowane na lub pod język pozostają najpopularniejszym sposobem przyjmowania tego kannabinoidu. Dzięki zawartym w nim olejom nośnikowym w postaci oliwy z oliwek, oleju z nasion konopi czy oleju MCT, ich szybkość wchłaniania jest dość wysoka. CBD jest naturalnie hydrofobowe (odpycha wodę), więc organizm ma trudności z wchłonięciem substancji bez pomocy oleju nośnikowego.

Połknięcie go nie zadziała zbyt dobrze i potrzebować będziesz większych ilości oleju, aby uzyskać pożądane efekty. Jeśli jednak zaaplikujesz go podjęzykowo, zostanie on wchłonięty przez błonę śluzową i zacznie działać bezpośrednio na Twój organizm.

Palenie CBD

Palenie CBD posiada znacznie wyższą biodostępność w porównaniu z innymi metodami konsumpcji. Biodostępność jest ważną koncepcją, ponieważ wskazuje, ile i jak szybko CBD dociera do docelowego obszaru — krwiobiegu.

W tym przypadku, aktywne CBD dociera do krwiobiegu niesamowicie szybko dzięki naczyniom włosowatym znajdującym się w naszych płucach. W związku z tym, odczujesz efekty CBD już po 15 minutach, ale istnieje haczyk — efekty nie będą trwać aż tak długo, jak dzieje się to w przypadku produktów spożywczych z CBD lub olejów CBD.

Odmiany marihuany bogate w CBD zawierają oczywiście również wiele innych kannabinoidów, terpenów i flawonoidów. Nie tylko uzyskasz potencjalne korzyści wynikające z efektu świty, ale także doświadczysz różnorodnych smaków i aromatów.

Wapowanie CBD

Jeśli zainwestujesz w przyzwoity waporyzator, wapowanie posiadać będzie kilka znaczących zalet w porównaniu do palenia. Po pierwsze, waporyzatory nie spalają tego, co wapujesz, więc zmniejszasz ryzyko przedostania się szkodliwych substancji do płuc.

Po drugie, biodostępność wapowania jest tak samo dobra jak palenia (jeśli nie wyższa), a ludzie mają tendencję do zadawania mniejszej ilości pytań, jeśli zamiast jointa wyciągniesz z kieszeni waporyzator.

Produkty spożywcze z CBD

Na początku produkty spożywcze z konopi indyjskich występowały w postaci ciastek i brownie, ale obecnie jest to zaledwie wierzchołek góry lodowej. Zainteresowanie produktami spożywczymi również nie jest bezpodstawne. Kannabinoidy takie jak CBD posiadają naturalny smak i chociaż nie są złe same w sobie, nie są dla wszystkich.

Spożywanie produktów spożywczych z dodatkiem CBD zmienia również sposób, w jaki odczuwamy efekty substancji. Początek działania jest opóźniony (trwa do godziny), ale efekty utrzymują się znacznie dłużej. To sprawia, że sprawdzą się idealnie, gdy nie możesz szybko aplikować CBD i zależy Ci na dłuższej uldze.

Dabbing CBD

Będziesz potrzebować sprzętu do dabowania oraz kilku innych narzędzi, ale dabbing to najbardziej zaawansowany sposób przyjmowania substancji dla doświadczonych użytkowników CBD. Mówimy „najbardziej zaawansowany”, ponieważ ten sposób zapewnia wysoce skoncentrowaną dawkę CBD, która nie jest zalecana dla nowicjuszy.

Waporyzując błyskawicznie koncentrat CBD (izolat CBD, wosk CBD, shatter CBD), w ciągu kilku sekund uzyskasz niesamowicie wyraźne efekty. Noszenie przy sobie zestawu do dabbowania nie jest wygodne, ale dla niektórych moc efektów jest wartościowym kompromisem.

Nalewki i spraye CBD

Nalewki CBD są bardzo podobne do olejów CBD, ale przyjmuje się je jedynie podjęzykowo.

Suplementy przyjmowane pod język nie muszą walczyć z naszym układem pokarmowym. Zamiast tego, dostają się bezpośrednio do krwiobiegu dzięki maleńkim naczyniom włosowatym znajdującym się w jamie ustnej. Jeśli potrzebujesz szybkiej ulgi, nalewki CBD rozpoczynają swoje działanie już po 15 minutach.

To samo dotyczy sprayów CBD. Wewnątrz nosa znajdują się setki małych naczyń krwionośnych, więc CBD ma bezpośrednią drogę do krwiobiegu.

Można również znaleźć różne smaki nalewek CBD, co sprawia, że są one nieco bardziej atrakcyjne niż oleje. To powiedziawszy, tracisz na drugorzędnych korzyściach oferowanych przez oleje nośnikowe, więc decyzja zależy od osobistych okoliczności i tego, co jest dla Ciebie najlepsze.

Produkty do stosowania miejscowego CBD, plastry transdermalne i czopki

Produkty do stosowania miejscowego CBD są łatwe w użyciu (wystarczy wmasować je w skórę) i są odpowiednie dla każdego rodzaju skóry. Zamiast wchodzić do krwiobiegu, składniki aktywne skupiają się wyłącznie na receptorach na poziomie lokalnym, pomagając łagodzić, nawilżać i chronić skórę.

Plastry transdermalne idą o krok dalej. Przy połączeniu CBD z niektórymi lekami, kannabinoid ten może przeniknąć przez skórę i dostać się do krwiobiegu. Plastry te działają w taki sam sposób, jak plaster nikotynowy, zapewniając powolne uwalnianie się składników aktywnych.

Jeśli chcesz przenieść aktywną absorpcję o krok dalej niż plastry transdermalne, rozważ stosowanie czopków CBD. Czopki oferują (potencjalnie) większe wchłanianie CBD, a jednocześnie są niesamowicie dyskretne. Ostrzegamy jednak, że biodostępność czopków CBD pozostaje w trakcie przeglądu i nie wiadomo dokładnie, jak bardzo są one skuteczne.

Różne oleje nośnikowe dla CBD

Jak wspomnieliśmy, ekstrakty CBD muszą być dodane do oleju nośnikowego (lub innej bazy), aby mogły być przechowywane, a następnie używane. Dostępnych jest wiele różnych olejów, z których każdy ma swoje zalety i wady. Spożywanie CBD w postaci oleju zwiększa jego biodostępność, gdyż przechodzi on przez układ limfatyczny, zamiast trafiać bezpośrednio do krwiobiegu.

1. Oliwa z oliwek

Zdrowa i smaczna, oliwa z oliwek jest popularnym olejem nośnikowym do ekstrakcji CBD. Jest bogata w kwasy oleinowe, kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze, co oznacza, że zyskujesz więcej niż tylko korzyści płynące z CBD.

2. Olej z nasion konopi

Olej z nasion konopi jest również bardzo bogaty w kwasy omega 3 i 6, a także szereg innych potencjalnie korzystnych związków. Co więcej, dlaczego nie umieścić ekstraktu CBD właśnie w oleju z nasion rośliny, z której pochodzi?

3. Olej MCT

Olej CBD MCT pochodzi z oleju kokosowego i jest uważany za najlepszy olej nośnikowy CBD. Jest lekkostrawny i dlatego uważa się, że zwiększa biodostępność CBD, dzięki czemu produkt jest bardziej wydajny.

4. Olej z czarnuszki

Olej z nasion czarnuszki był od dawna używany do celów holistycznych na Bliskim Wschodzie. Ten olej jest bardzo bogaty w przeciwutleniacze i uważa się, że ma szeroki zakres potencjalnych korzyści zdrowotnych.

Jak smakuje olej CBD?

Ludzie często zastanawiają się, czy olej CBD ma smak. Odpowiedź brzmi „tak” i zwykle zależy to od rodzaju użytego oleju nośnikowego. Produkty CBD o pełnym i szerokim spektrum mają wyraźnie „konopny” smak, ponieważ zawierają wiele związków występujących w roślinach konopi. Izolaty CBD nie mają smaku, a to, czy olej ma jakikolwiek smak, będzie zależeć od użytego oleju nośnikowego. Na ogół jednak oleje mają ziemisty smak.

Jak poprawić smak oleju CBD

Rozważ następujące metody poprawy smaku oleju CBD.

1. Popij go smacznym napojem: może się to wydawać oczywiste, ale to działa! Po pozostawieniu oleju pod językiem na minutę, popij go wybranym napojem.
2. Żuj gumę przed lub po zażyciu oleju, aby zamaskować jego smak. Ponadto, jeśli robisz własny olej CBD w domu, możesz nawet dodać do niego miętę, aby miał miętowy smak.
3. Dodaj olej do jedzenia/ napoju i połknij. W ten sposób wcale nie musisz czuć smaku.
4. Kup bezwonny i pozbawiony smaku produkt CBD.
5. Jedz żelki CBD, które mają słodki smak, a nie konopny.

Jak dawkować CBD

Każdy producent CBD zapewnia rekomendowaną dawkę swojego produktu, ale są to tylko zalecenia. Ważne jest, aby wiedzieć, że nie ma idealnej dawki CBD, a to, jakie ilości substancji należy przyjmować, zależy od takich czynników jak:

• metabolizm;
• procent tkanki tłuszczowej;
• moc danego produktu;
• problemy zdrowotne.

Istnieją jednak pewne ogólne wytyczne, których możesz przestrzegać, dopóki nie znajdziesz odpowiedniej dla siebie dawki.

• Zacznij od oleju CBD o niskim stężeniu: trzymaj się oleju o niskim stężeniu przez co najmniej dwa tygodnie. Daje Ci to czas na przyzwyczajenie się do efektów kannabinoidu i poradzenie sobie z potencjalnymi skutkami ubocznymi.
• Przyjmuj CBD raz lub dwa razy dziennie: chociaż większość zaleceń mówi „do trzech razy dziennie”, najpierw spróbuj aplikacji raz lub dwa razy dziennie. Ponownie, daje to czas na znalezienie tego, co działa na Ciebie.
• Trzymaj się tej samej dawki przez co najmniej dwa tygodnie: CBD zaczyna działać bardzo szybko, ale daj sobie co najmniej dwa tygodnie na przyzwyczajenie się do swojej nowej rutyny.
• Poczekaj z łączeniem różnych produktów CBD: oczywiście możliwe jest łączenie różnych produktów CBD, ale znowu — trzymaj się tej samej rutyny, abyś mógł odpowiednio dostosować do siebie efekty kannabinoidu. Nie ma nic złego w zjedzeniu artykułów spożywczych z CBD rano, a następnie wapowaniu kwiatów po południu.
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem: my możemy mówić tylko ogólnie, ale Twój lekarz będzie w stanie udzielić Ci porady dotyczącej Twojego konkretnego przypadku. Jeśli używasz CBD do leczenia konkretnego stanu, lekarz może mieć cenne uwagi dotyczące zalecanej dawki.

Mikrodozowanie CBD

Mikrodozowaniu to realna strategia, która dobrze sprawdza się w przypadku CBD, ponieważ przeciwdziała jednej z głównych wad tej substancji. Widzisz, kannabinoid posiada bardzo krótki okres półtrwania (czas, przez jaki pozostaje w organizmie), więc regularne spożywanie go jest koniecznością, jeśli chcesz w pełni wykorzystać jego efekty.

Kluczem w mikrodozowaniu jest przyjmowanie małych, ale częstych dawek substancji. Jednak podobnie jak w przypadku zwykłego dawkowania, musisz poeksperymentować, aby znaleźć dokładnie to, co sprawdzi się w Twoim przypadku. Jeśli jest to dla Ciebie odpowiednie, spróbuj podzielić swoją dzienną dawkę CBD na mniejsze porcje.

CBD dla zwierząt domowych

Po omówieniu podstaw działania CBD na organizm ludzki, warto poruszyć temat naszych kocich i psich towarzyszy. Dlaczego? Ponieważ tak jak my, zarówno koty, jak i psy posiadają układ endokannabinoidowy. 

Większość danych dotyczących wpływu CBD na zwierzęta domowe pozostaje niepotwierdzona, ale istnieje kilka badań przeprowadzonych in vivo. Te badania mają na celu określenie tego, czy CBD wpływa na układy nerwowy, odpornościowy i trawienny.

Uważaj jednak; nie wszystkie produkty CBD są odpowiednie dla zwierząt domowych. Zarówno koty, jak i psy są znacznie bardziej wrażliwe na mniejsze substancje chemiczne występujące w konopiach (terpeny i flawonoidy). W związku z tym w celu zapewnienia bezpieczeństwa, produkty CBD przeznaczone dla zwierząt domowych nie posiadają tych elementów, w przeciwieństwie do zwykłych olejów CBD.

Czy CBD jest legalne?

Legalność CBD pozostaje kwestią sporną. W większości współczesnych krajów kupowanie i używanie CBD jest legalne, ale istnieją pewne ograniczenia. Produkty CBD muszą pochodzić z konopi włóknistych i zawierać nie więcej niż 0,2% THC (Europa). Prawny limit THC jest nieco wyższy w USA (0,3%) — jak widzisz, ograniczenia różnią się w zależności od Twojego miejsca zamieszkania, co utrudnia sprawę.

Przed wypróbowaniem CBD musisz skontaktować się z lokalnymi władzami swojego kraju. W większości przypadków stosowanie CBD będzie legalne, ale sprawdzenie nie zaszkodzi. Powinieneś także pamiętać, aby kupować CBD od zaufanego dostawcy, unikając tych, którzy nie testują zewnętrznie swoich produktów. Bez potwierdzenia, co dokładnie znajduje się w każdej partii CBD, nie będziesz wiedział, czy jest ono dobrej jakości, dopóki nie będzie za późno.